Guido Mieth / Getty Images
Van de verscheidenheid aan effecten die koffie veroorzaakt, voelt een aanzienlijk percentage mensen de drang om te poepen. Dit kan al dan niet een welkome reactie zijn. Hoewel de koffieboon eigenlijk het zaad van de koffievrucht is, heeft het effecten die je misschien aan andere bonen toeschrijft.
Hoe maak je je beste kopje JoeVoor sommige mensen kan koffie een dringende behoefte hebben om naar de badkamer te rennen. Voor anderen veroorzaakt het een stoelgang op een subtielere manier. Het hangt af van uw individuele lichaamschemie, maar er zijn enkele algemene richtlijnen voor het bepalen van de kans of uw nummer één drankje uw lichaam naar een snelle nummer twee zal verplaatsen.
Wie voelt de laxerende effecten van koffie?
Volgens een klassieke studie over dit onderwerp, maakt koffie ongeveer 29 procent van de bevolking nodig om snel te poepen na het drinken. Veel meer vrouwen dan mannen meldden met effect, met 53 procent van de vrouwen in de studie en 19 procent van de mannen. Dit was echter een kleine studie.
Wanneer moet je poepen?
In de studie zei 52 procent dat koffie ze alleen in de ochtend een stoelgang liet maken. Evenzo zei 58 procent dat koffie dit effect alleen had als ze die dag nog niet hadden gepoetst. Degenen die werden 'bewogen' door koffie zeiden dat er een tijdsspanne van ongeveer 20 minuten zat tussen het drinken van koffie en het bezoeken van het toilet. In een onderzoek uit 2005 gaven metingen aan dat koffie binnen 30 minuten na de koffie-inname een reactie in de dikke darm veroorzaakte.
Waarom laat koffie je poepen?
De belangrijkste gedocumenteerde reden voor het koffiepoepen van mensen die poepen, heeft te maken met een reactie in de distale dikke darm, die zich aan het einde van de dikke darm bevindt. De redenen hiervoor worden niet goed begrepen, maar wetenschappers speculeren dat het te wijten is aan de hormonale effecten van de exorfines in koffie (die binden aan opiaatreceptoren die uw darmen vertragen of versnellen) en twee natuurlijk voorkomende chemicaliën in koffie, gastrin en cholecystokinin genaamd. Deze chemicaliën worden in het bloed opgenomen en naar de hersenen en de dikke darm geleid. Ze kunnen spiercontracties in de onderste dikke darm stimuleren, waardoor de stoelgang wordt bevorderd in de 20 minuten nadat de koffie is verbruikt.
Bovendien bevat koffie veel magnesium, waardoor mensen ook kunnen poepen. Sommigen zeggen dat de cafeïne dit veroorzaakt, maar van cafeïnevrije koffie is aangetoond dat het net zo waarschijnlijk is dat mensen een stoelgang krijgen als gewone koffie.
Maar andere factoren kunnen een rol spelen. Kunstmatige zoetstof, room of melk in uw koffie kan ontlasting veroorzaken bij degenen die gevoelig zijn voor hen. Sommige mensen hebben lactose-intolerantie met symptomen zoals losse ontlasting wanneer ze zuivelproducten consumeren. Alcoholsuikers zoals mannitol, sorbitol, xylitol en maltitol in sommige kunstmatige zoetstoffen hebben een laxerend effect en kunnen diarree veroorzaken.
Hoe weet je of je te veel cafeïne hebt gehad?
