BRETT STEVENS / Getty Images
-
Diepvries Parmezaanse Kip
LauriPatterson / Getty Images
Deze Parmezaanse kip is een van de gemakkelijkste maaltijden om samen te stellen, en een van de gemakkelijkste om af te maken tijdens het eten. Je kunt de kip koken voordat je hem invriest, waardoor het gemakkelijk is om tien minuten in de oven te ploffen op de dag dat je hem wilt eten. Of u kunt de kip bereiden en klaar hebben om te koken op de dag dat u hem wilt eten. Serveer het met een grote frisse groene salade en een beetje pasta met marinarasaus.
-
Gevulde schalen in de vriezer
ola_p / Getty Images
Dit is een van de favoriete recepten van mijn familie. Ik vind het geweldig dat ik het uit de vriezer kan halen, in de oven kan zetten en een uur later heb ik een heerlijk diner dat iedereen zal eten. Serveer het met een frisse salade of gekruid lookbrood.
-
Diepvries Kip Teriyaki
LauriPatterson / Getty Images
Deze kip teriyaki is een geweldige aanvulling op een caloriearm eetplan, dat veel minder dan 300 calorieën per portie bevat. Op de dag dat je de teriyaki kip wilt serveren, gooi deze in de crockpot. Bereid een pot gestoomde rijst voor het opdienen en geniet ervan.
-
Diepvries Spaghetti en Gehaktballetjes
absolutimages / Getty Images
Deze smakelijke gehaktballetjes bevriezen echt goed! Maak ze op prep-dag, gooi ze in de vriezer en verwarm ze gewoon op eetdag! Ik bevries mijn saus graag samen met de gehaktballetjes, dus ik heb maar één bak om in een pot te dumpen als ik klaar ben om ze op te eten. Je zou echt een hoop gehaktballetjes kunnen bevriezen en ze in een pan met een pot met flessen saus gooien op de dag dat je ze ook wilt eten. Maak een pot pasta om bij de gehaktballetjes te serveren.
-
Diepvries Kip Noedelsoep
Diana Miller / Getty Images
Het ultieme comfortvoedsel is binnen handbereik. En u hoeft niet te vertrouwen op de ingeblikte variëteit die vol is met natrium en conserveermiddelen die u misschien wilt vermijden. Maak een partij van deze kipnoedelsoep en vries af en toe in kleine partijen voor een geruststellende kom, of vries in een grote partij voor een warme familiemaaltijd op een koude nacht. Houd er rekening mee dat de noedels niet bevroren zijn in de soep en op het moment dat u het wilt eten moeten worden bereid.
-
Diepvries Kipnuggets
rez-art / Getty Images
Hier is een geweldige diepvriesmaaltijd voor een leuke vrijdagavond. Natuurlijk kun je gemakkelijk een zak kipnuggets kopen in het vriesgedeelte, maar deze versie is gezonder en goedkoper. We serveren ze graag met wat patat en een stevige portie vers fruit of groenten. We serveren de onze met een verscheidenheid aan dipsauzen, waaronder ketchup, barbecuesaus of caloriearme ranchdressing.
-
Freezer Sloppy Joes
nebari / Getty Images
Hier is nog een recept dat echt mooi bevriest. We voegen graag veel gehakte groenten toe aan onze slordige Joe-mix, waardoor het extra stevig, extra gezond is en het ook een stuk verder gaat. Het mengsel is voorgekookt op de dag van bereiding, maar profiteert van een beetje extra tijd om op de dag te laten sudderen om de smaken echt samen te laten komen. Serveer het mengsel bovenop volkoren hamburgerbroodjes, en met een kant van caloriearme koolsalade en misschien zelfs wat gebakken frietjes.
