Howard Shooter / Getty Images
Het creëren van een fabelachtig gezond, suikervrij dieet begint met essentiële nietjes in uw vriezer en koelkast. U hoeft niet alles in één keer aan te schaffen, maar u kunt elke week een klein beetje meer toevoegen aan uw vriezer en koelkast. Hier is mijn lijst met alle dingen die nodig zijn om het meeste uit uw nieuwe levensstijl te halen. Al deze wekelijkse nietjes die je bij de hand hebt, maken het leven een stuk eenvoudiger als je een nieuw recept wilt maken of een suikervrije familie wilt recreëren.
Het lijkt misschien een uitputtende lijst, maar als je een gezin met kinderen hebt, is deze lijst essentieel voor het verstrekken van gezonde, zelfgemaakte snacks en gezonde maaltijden voor jullie allemaal. Als u alleen thuis bent, overweeg dan het wekelijkse menuplan dat u wilt maken en maak uw boodschappenlijstje voor alleen die recepten die u wilt proberen. Wekelijkse maaltijdplanning is een ander belangrijk hulpmiddel om ervoor te zorgen dat je vasthoudt aan je nieuwe suikervrije levensstijl en niet ten prooi valt aan afhaalmaaltijden.
koelkast
Zuivelproducten:
- BoterCheddarkaasCottekaasRoomkaasZware slagroomHummusMozzarella KaasParmezaanse kaasRicottakaasZure roomYoghurt, puur, ongezoet
Verse groenten:
- Wortelen BloemkoolKomkommers Citroenen Limoen Champignons Uien Sla Sla Sjalotten Sjalotten Spinazie Zoete Paprika's Tomaten Courgette
Vers fruit:
- AvocadosBlueberriesCherriesGrapesOrangesNectarinePeachesPearsPlums
andere:
- Amandelmelk, ongezoet KokosmelkBaconDelivlees EierenGrondgrund, kalkoenmayonaise MosterdOlijvenPicklesSalsaSuikervrije slasausSuikervrije ketchup
Bevroren
- Bevroren Bessen (aardbeien, bosbessen, frambozen, bramen) Bevroren Groene bladgroenten (spinazie, boerenkool, snijbiet) Bevroren broccoli, bloemkool, wortelen Turkije en / of rundvlees en vegetarische burgers Lage kool bevroren brood, bagels, wafels, tortilla's Bevroren gegrilde kipfilets Bevroren visfilets
Heb je je voorraadkasten? Zo niet, zorg er dan voor dat u elke week dat u winkelt zoveel items voor uw voorraadkast heeft, zodat u alles heeft wat u nodig hebt om prachtige recepten voor uzelf en uw gezin te maken.
Hier is een lijst met enkele eenvoudig te volgen en fantastische recepten met deze nietjes!
Ontbijt Recepten:
- Raspberry Chia Smoothie Suikervrij Slowcook Havermout
Lunch / Diner Recepten:
- Boerenkoolpeer Walnotensalade
Dessertrecepten:
- Chocolate Chip Cookie Mug CakeCarrot Cake voor TwoSugar-Free Raspberry Buttercream Candy
