Wellness met Taryn
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, maar tussen het klaarmaken voor het werk en de kinderen de deur uit krijgen, is er niet veel tijd meer om iets gezonds en hartigs te maken.
Voor te veel van ons is onze go-to een go-and-go-bar of een kom flauw ontbijtgranen. Of erger nog, we slaan het ontbijt helemaal over. Maar het hoeft niet zo te zijn. Snelle, eenvoudige en bevredigende recepten bestaan. En we hebben inspiratie voor de ochtendmaaltijd om het te bewijzen. Zeg hallo tegen ontbijtkommen!
Van aangeladen haver tot tropische smoothies, deze kommen zitten boordevol natuur - fruit, groenten, granen, zaden en noten - om je de komende dag van brandstof te voorzien.
-
Berry Acai Smoothie Bowl
Gewoon Lakita
De acai bowl is een beproefde favoriet. Deze zeer bessenversie van Simply Lakita combineert banaan, gemengde bessen, acai en eiwitrijke Griekse yoghurt. Meer bessen, chiazaad, kokosnootvlokken, gesneden amandelen en verse munt zorgen voor de finishing touch.
-
Bosbessen Vanille Quinoa Bowl
The Spruce / Leah Maroney
Er zijn zoveel dingen die je kunt doen met quinoa, en deze ontbijtkom met vijf ingrediënten bewijst het. Zoete bosbessen, vanille en een beetje suiker of honing komen samen voor deze eenvoudige en perfect smakelijke kom.
-
Kikkererwten Ontbijt Burrito Bowl
Yup Het is Veganistisch
Hartig, kruidig en oh zo bevredigend, deze ontbijtburrito bowl van Yup It's Vegan is gemaakt met gebakken kikkererwten, zwarte rijst, linzen, quinoa, guacamole, kool en mangosalsa. Eén hap en je zult verslaafd zijn.
-
Chia & Lijnzaad Ontbijtkom
Wellness met Taryn
Tijd ingedrukt in de AM? Probeer deze heerlijke, vooruitstrevende chia- en vlaspudding van Wellness With Taryn. Combineer 's avonds chia en lijnzaad en kokosmelk in een metselaarpot en bewaar' s nachts. In de ochtend is het klaar om te serveren. Jazz het op met gehakte pruimen, geroosterde kokosnoot, gesneden kiwi, amandelen of wat toppings je bij de hand hebt.
-
Mango-Peren Smoothie Bowl
Vliegtuigen naar platen
De ster van dit plantaardige ontbijt van Planes tot Plates is absoluut de mango. Deze pittige schat krijgt een smaakboost dankzij peren, pecannoten, kokosnoot, amandelmelk en chiazaad.
-
Vegan Banana Split Ontbijtkom
Vogelvoer eten
Een bananensplit voor het ontbijt ?! Het eten van het dessert-geïnspireerde gerecht van Bird Food is veganistisch en glutenvrij en wordt zeker omarmd door het hele gezin. Maak je geen zorgen - het levert nog steeds de zoetheid van het origineel op, met dank aan zuivelvrije yoghurt, gekarameliseerde bananen, verse bessen, cacaobonen en granola zonder granen.
-
Zeemeermin Spirulina Smoothie Bowl
Create.Nourish.Love.
Kanaal je innerlijke zeemeermin met deze onder de zee geïnspireerde smoothiekom van Create.Nourish.Love. Superfood spirulina - een soort blauwgroene algen die een uitstekende bron is van vitamines, ijzer, mangaan, bètacaroteen en eiwitten - geeft een mooie zeeschuimkleur en een overvloed aan voedingsvoordelen.
-
Superfood Eiwitkom met Bosbessenhavermout
Frisse keuken
Havermout is hart-gezond en vol vezels om je te helpen halverwege de ochtend de trek in snacks te voorkomen. Deze superfood havermoutkom van Fresh Fit Kitchen zit boordevol eiwitten, met dank aan hennepzaden en amandelboter. En de bosbessen bevatten een krachtige antioxidant.
-
Smoothieschaal met perziken en room
Oh mijn groenten
Ben je dol op sappige perziken? Oh My Veggies hebben het hele jaar door een manier gevonden om ervan te genieten. Snijd ze in en vries ze in om hun topversheid te behouden. Wanneer je zin hebt in een zomers tintje, meng je ze eenvoudig met kokosmelk voor een serieus romige smoothiekom en top met meer perziken, amandelen en frambozen.
-
PB&J Quinoa Bowl
Cali Girl Cooking
Ben je dol op PB&J? Cali Girl Cooking geeft deze nostalgische jeugdklassieker een volwassen make-over. De combinatie van quinoa boordevol eiwitten, ongezoete cashewmelk, honing, pindakaas, aardbeigelei, gesneden banaan en geschaafde amandelen zal je smaakpapillen zeker bevallen en je dag een boost geven.
-
Kikkererwten Scramble Ontbijtkom
Boerenkool Mary
