Heldenafbeeldingen / Getty-afbeeldingen
Je omgeving heeft grote invloed op je humeur - het is moeilijk om je ontspannen en onder controle te voelen wanneer je huis een ongeorganiseerde puinhoop is of je omringd bent door dingen die geen schoonheid, sentiment of waarde aan je leven toevoegen. Dat is nog belangrijker als het gaat om je slaapkamer - hoe moet je tenslotte genoeg ontspannen om te slapen en dan in een goed humeur wakker worden als je in plaats van een toevluchtsoord alleen maar een crashpad hebt?
Het kost niet veel geld of tijd om een slaapkamer te creëren die je humeur verbetert in plaats van deze te dempen. Het kost maar een klein beetje aandacht aan vijf decoratiedetails: licht, kleur, rommel, dingen waar je van houdt en natuurlijke elementen.
Lichtbronnen toevoegen
Net zoals somber weer het moeilijk maakt om vrolijk te zijn, heeft een te donkere slaapkamer de neiging je geest te dimmen. Profiteer overdag van natuurlijk licht, maar gebruik minstens twee andere lichtbronnen in een zeer kleine slaapkamer - drie of meer als de ruimte groot is. De beste mix bestaat uit een plafondlamp, een bedlamp en ten minste nog een bron voor taakverlichting. Je kunt het verder brengen met zacht licht van een kaars of gloeiend accentlicht.
Overweeg hoe kleur je geest verandert
Kleur beïnvloedt je gevoelens op een subtiele - maar belangrijke - manier. Als je slaapkamer niet is ingericht in je favoriete kleuren, is het tijd voor een make-over - of op zijn minst een paar extra vleugjes van de tinten die je een goed gevoel geven. Blauw, groen en grijs zijn van nature rustgevend, terwijl heldere kleuren zoals roze, oranje en geel uw energie en geest opbeuren.
U kunt kleurrijk worden aan uw muren, of vlekken van felle kleuren toevoegen met kussens, beddengoed, gordijnen of tapijten.
Ruim rommel op
Dressoirtop bedekt met rommel, vuile vaat op het nachtkastje en stapels wasgoed op de vloer - hoe kon je je ooit positief voelen in zo'n kamer? Als uw slaapkamer is veranderd in een huishouden voor iedereen in plaats van een vredig toevluchtsoord, zult u het 's nachts moeilijker hebben om te ontspannen in kwaliteitsslaap.
Weg met rommel: berg alles op dat elders in huis hoort, ruim je kast op door kleding te schenken die je niet meer nodig hebt of draagt, koop een paar organisatoren om het meeste uit je opslagruimtes te halen. Je wordt wakker en voelt je georganiseerd en klaar om de dag aan te pakken.
Versier met wat je leuk vindt
Elke slaapkamer heeft een paar verwennerij en speciale items voor de eigenaar nodig. De jouwe is geen uitzondering - als je er niet van houdt of het nodig hebt, kom er dan vanaf. Je voelt je beter als je wakker wordt met dingen die je echt leuk vindt, zoals:
- Ingelijste foto's van familie, huisdieren of gelukkige herinneringen Collectieven die iets betekenen dat hun waarde te boven gaat - een muziekdoos die ooit van je grootmoeder was, een trofee die je hebt gewonnen in de softbalcompetitie, het bewaarde en ingelijste boeket van je bruiloft. Luxe details die je een speciaal gevoel geven. Denk aan kwaliteitsvellen, kaarsen, een spiegel met een mooi frame, een comfortabele stoel bij je ijdelheid.
Neem de natuur op
De natuur is een van de krachtigste antidepressiva op aarde. Gebruik die kracht in uw slaapkamer door natuurlijke accenten toe te voegen die u herinneren aan uw verbinding met het buitenleven. Kamerplanten zijn een must - ze hebben niet alleen bewezen dat ze de gemoedstoestand van mensen verbeteren, ze helpen ook de lucht te zuiveren. Zet er een of twee op in een mooie container en plaats ze in de buurt van je zonnigste venster. Voeg kleur toe met een vaas met bloemen op het nachtkastje, of toon een kleine verzameling zeeschelpen of rotsen verzameld tijdens vakanties of wandelingen. Een mooie veer vinden tijdens een wandeling? Zet het in een kleine vaas op het dressoir en het zal je humeur doen stijgen.
