- Totaal: 20 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 15 minuten
- Opbrengst: serveert 1
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 455 | calorieën |
| 26g | Dik |
| 39g | Koolhydraten |
| 20g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: serveert 1 | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 455 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 26 g | 33% |
| Verzadigd vet 6g | 29% |
| Cholesterol 26 mg | 9% |
| Natrium 749 mg | 33% |
| Totaal koolhydraten 39 g | 14% |
| Dieetvezels 10 g | 36% |
| Eiwit 20g | |
| Calcium 97 mg | 7% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Bij deze toast draait alles om evenwicht. Neem de tanginess van geitenkaas, combineer het met de romigheid van avocado en bedek het allemaal met knapperige, zoute bacon. Deze toast is een uitstekend hartig ontbijt of een snack in de middag.
ingrediënten
- 4 reepjes spek
- 1/2 avocado
- 2 gram geitenkaas
- 1 sneetje brood
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
Kook het spek knapperig. Laat zitten en brok dan in kleine stukjes.
Toast brood.
Smeer elke plak met geitenkaas en bedek met plakjes avocado en verkruimeld spek.
Recept Tags:
- Geitenkaas
- ontbijt
- Amerikaans
- voorjaar
