StockFood / Getty Images
- Totaal: 10 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Bereiding: 0 minuten
- Opbrengst: 6-8 Wraps (6-8 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 365 | calorieën |
| 20g | Dik |
| 34g | Koolhydraten |
| 12g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6-8 Wraps (6-8 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 365 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 20 g | 26% |
| Verzadigd vet 8 g | 40% |
| Cholesterol 52 mg | 17% |
| Natrium 829 mg | 36% |
| Totaal koolhydraten 34 g | 12% |
| Dieetvezel 2g | 6% |
| Eiwit 12g | |
| Calcium 46 mg | 4% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Wafelsalades met ham zijn een heerlijk koud sandwichrecept, perfect om in lunchboxen te verpakken, of ze nu naar het werk of naar school worden gebracht. De combinatie van roomkaas, mosterd, maïs en deviled hampasta is verpakt in maistortilla's.
Je kunt zalm, kip of tonijn in blik gebruiken in plaats van de gekookte ham. We hebben geraspte wortels toegevoegd en je kunt het opfleuren en wat gehakte groene pepers of jalapeno-pepers toevoegen.
Zorg ervoor dat u deze sandwich in een geïsoleerde lunchbox samen met een doos met ingevroren sap of ingevroren gelpacks verpakt om het op een veilige temperatuur te houden totdat de lunch wordt gegeten.
ingrediënten
- 1 (8 ounce) roomkaas (verzacht)
- 3 eetlepels slagroomdressing (Miracle Whip) of mayonaise
- 3 eetlepels honingmosterd
- 1 (16 ounce) verpakking bevroren maïs (ontdooid)
- 2 blikken ham deviled ham (4, 5 ounce)
- 10 (8-inch) maistortilla's
Stappen om het te maken
Klop in een middelgrote kom de roomkaas met de slasaus tot een gladde massa. Klop de honingmosterd.
Voeg de maïs en de ham toe.
Verzacht de maïstortilla's door ze in een magnetronbestendig keukenpapier te wikkelen. Magnetron de tortilla's op hoog vermogen gedurende 10 seconden per tortilla totdat ze zacht zijn. Pak de papieren handdoek uit en verdeel elk van de zachtgemaakte tortilla's met het hammengsel. Rol de tortilla's op, omsluit de vulling en snijd ze elk in twee.
Serveer de wraps onmiddellijk of wikkel en vries in. Laat ze een nacht in de koelkast ontdooien of leg de bevroren broodjes in geïsoleerde lunchboxen met een bevroren gelpack.
Recept Tags:
- ham
- lunch
- Amerikaans
- terug naar school
