Melanie Acevedo / Photolibrary / Getty Images
- Totaal: 52 minuten
- Voorbereiding: 12 minuten
- Bereiding: 40 minuten
- Opbrengst: 2 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 402 | calorieën |
| 21g | Dik |
| 28g | Koolhydraten |
| 25g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 2 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 402 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 21 g | 27% |
| Verzadigd vet 9 g | 47% |
| Cholesterol 357 mg | 119% |
| Natrium 528 mg | 23% |
| Totaal koolhydraten 28 g | 10% |
| Dieetvezels 1 g | 4% |
| Eiwit 25g | |
| Calcium 395 mg | 30% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit ontbijt ovenschotel is het perfecte weekend ochtend maaltijd voor twee. Eieren en spek worden gecombineerd in de braadpan met beboterd brood en melk.
Voel je vrij om het te veranderen en voeg worst links, in blokjes gesneden ham of pasteitjes in plaats van het spek.
ingrediënten
- 4 tot 6 reepjes spek, in blokjes gesneden
- 3 sneetjes brood, licht beboterd
- 3 eieren, licht geklopt
- 1 kop melk
- 1/2 theelepel zout
- 1/4 theelepel droge mosterd
- 1/4 theelepel gemalen paprika
Stappen om het te maken
Verwarm de oven voor op 180 ° C (gas 4).
Bak of bak het spek bruin en net knapperig.
Snijd brood in kleine stukjes. Leg in een licht beboterde diepe 1-kwart liter ovenschaal lagen brood en spek.
Klop de eieren, melk, zout, mosterd en paprika samen; giet over brood en spek.
Bak ongeveer 40 minuten, of tot gezwollen en een mes in het midden er schoon uit komt.
Recept Tags:
- Ovenschotel kant
- ei spek ontbijt ovenschotel
- ontbijt
- Amerikaans
