Brian Macdonald / Getty Images
- Totaal: 35 minuten
- Voorbereiding: 20 minuten
- Bereiding: 15 minuten
- Opbrengst: 4 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 896 | calorieën |
| 48G | Dik |
| 38g | Koolhydraten |
| 73g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 4 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 896 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 48 g | 62% |
| Verzadigd vet 12 g | 62% |
| Cholesterol 416 mg | 139% |
| Natrium 871 mg | 38% |
| Totaal koolhydraten 38 g | 14% |
| Dieetvezel 3g | 12% |
| Eiwit 73g | |
| Calcium 136 mg | 10% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit recept voor gebakken kipaanbiedingen smaakt naar het soort kippenreepjes dat je in een restaurant krijgt. Maar u hoeft deze knapperige tenders niet te bakken om die prachtige knapperige coating te krijgen. Gemalen croutons geven deze tenders hun mooie textuur. Kinderen zijn dol op dit recept. Serveer met honingmosterd of ketchup om te dippen.
ingrediënten
- 2 eetlepels olijfolie
- 4 kopjes knoflookcroutons
- 2 grote eieren
- 1 theelepel water
- Stroken hete saus (naar smaak)
- 1/2 kopje bloem
- Scheutje koosjer zout en zwarte peper
- 2 pond kip offertes
Stappen om het te maken
- croutonseggmengsels bakken gekruide tenders van gemarineerde bloem
Verwarm de oven voor op 425 F. Besprenkel olijfolie op een grote bakplaat.
Plaats croutons in een keukenmachine. Puls tot de croutons kruimels vormen. Giet op een grote plaat of ondiepe schaal. Opzij zetten.
Klop in een middelgrote kom de eieren, het water en de hete saus samen. Opzij zetten.
Breng bloem op smaak met zout en peper. Verspreid in een ondiepe schaal of groot bord. Opzij zetten.
Kruid de kipaanbieding met zout en peper.
Maak een paneerstation door de kommen / borden in de volgende volgorde te plaatsen:
Dompel met behulp van een tang de kiprolletjes in de bloem, schud het overtollige mengsel af, vervolgens het eimengsel, rol de kiprolletjes in de geplette croutons en leg ze op de voorbereide bakplaat.
Bak de inschrijvingen 7 minuten. Draai om en bak nog eens 5 tot 8 minuten tot de kipfilet knapperig en gaar is.
Serveer met honingmosterd of ketchup om te dippen.
Recept Tags:
- Kip
- avondeten
- Amerikaans
- terug naar school
