De spar
- Totaal: 45 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 30 minuten
- Opbrengst: serveert 6
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 790 | calorieën |
| 36g | Dik |
| 17g | Koolhydraten |
| 96g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 790 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 36 g | 46% |
| Verzadigd vet 13 g | 63% |
| Cholesterol 328 mg | 109% |
| Natrium 924 mg | 40% |
| Totaal koolhydraten 17 g | 6% |
| Dieetvezel 3g | 9% |
| Eiwit 96g | |
| Calcium 155 mg | 12% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Deze smakelijke romige kalkoen is extreem veelzijdig comfortvoer. Het kan worden geserveerd over een grote verscheidenheid aan items, waaronder toast, bladerdeegschelpen, koekjes, maisbrood, noedels of ander zetmeel dat bij u past.
ingrediënten
- 4 eetlepels boter
- 1 kop verse champignons (in plakjes)
- 4 eetlepels bloem
- 1 1/2 kopjes melk
- 1/2 kop kippenbouillon (of meer melk)
- 1 tot 2 eetlepels pimiento (uitgelekt)
- 1/2 tot 3/4 kop bevroren erwten (gekookt)
- 3 kopjes in blokjes gesneden kalkoen (gekookt)
- Zout (naar smaak)
- Versgemalen zwarte peper (naar smaak)
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
De spar
Smelt de boter in een pan op middelhoog vuur.
De spar
Voeg de champignons toe en bak ze bruin.
De spar
Roer de bloem erdoor tot het goed is opgenomen.
De spar
Voeg langzaam de melk en de bouillon toe, onder voortdurend roeren.
De spar
Kook al roerend tot het dik is. Voeg de resterende ingrediënten toe en kook tot het heet is.
De spar
Serveer en geniet!
Recept Tags:
- Paddestoel
- afgeroomde kalkoen
- lunch
- zuidelijk
