De spar
- Totaal: 30 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Bereiding: 20 minuten
- Opbrengst: 3 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 953 | calorieën |
| 70g | Dik |
| 9g | Koolhydraten |
| 72g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 3 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 953 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 70 g | 89% |
| Verzadigd vet 37 g | 185% |
| Cholesterol 300 mg | 100% |
| Natrium 1572 mg | 68% |
| Totaal koolhydraten 9 g | 3% |
| Dieetvezels 1 g | 3% |
| Eiwit 72g | |
| Calcium 1595 mg | 123% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Ochtend, middag of late nacht - er is geen verkeerde tijd voor een cheeseburger Pop Tart. Dit hartige deeg is gevuld met gekruid rundergehakt dat is gemixt met geraspte Colby Jack-kaas en gegrild tot een knapperige buitenkant, stomende binnenkant. Serveer met ketchup om te dippen en maak er een complete maaltijd van met peuters.
Klik op Spelen om dit recept samen te zien komen
ingrediënten
- 1 eetlepel plantaardige olie
- 1/2 pond mager rundergehakt
- 1 theelepel zout
- 1 eetlepel ui (gehakt)
- 2 teentjes knoflook (gehakt)
- 1 theelepel Worcestershire-saus
- 1 kop Monterey Jack-Colby geraspte kaasmix
- 14 gram gekoeld bereid pizzadeeg
- 6 plakjes witte Amerikaanse kaas
- 2 eetlepels zoete smaak
- 1 ei (losgeklopt)
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
Voeg in een koekenpan op middelhoog vuur de olie en het gehakt toe. Roer af en toe met een houten lepel en breek het vlees in kleine kruimels.
Zodra het vlees bruin is, voeg je het zout, de ui en de knoflook toe en meng je het goed.
Voeg na een minuut of twee de Worcestershire-saus en geraspte kaas toe en roer tot alles is gecombineerd en de kaas is gesmolten. Haal het cheeseburgermengsel van het vuur en zet opzij.
Werk snel met gekoeld deeg en rol een voorbereide pizzabodem uit. Snijd in 6 vierkanten.
Leg een plak Amerikaanse kaas op drie van de vierkanten. Bedek elke plak kaas met 1/3 kopje cheeseburgermengsel en spreid het iets uit. Leg zoete saus op het vleesmengsel en dek af met nog een plak Amerikaanse kaas.
Bestrijk het losgeklopte ei op de randen van het deeg en bedek vervolgens de resterende voorbereide pizzadeegvierkanten. Gebruik een vork om de randen af te dichten, snijd overtollig deeg indien nodig.
Bak op een bakplaat op middelhoog vuur gedurende 5 minuten per kant of tot het deeg gaar is.
Serveer met tater tots en ketchup.
Recept Tags:
- cheeseburger
- lunch
- Amerikaans
- familie diner
