alisafarov / Getty Images
- Totaal: 20 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 15 minuten
- Opbrengst: serveert 4
Hier is een pittig, smakelijk tilapia-recept. Dit is zo'n eenvoudig gerecht om te bereiden en dunne tilapiafilets bakken snel. Serveer deze tilapia met rijst of gebakken aardappelen en groenten of een gooide salade.
ingrediënten
- 4 tot 6 tilapiafilets
- 1 kop zachte verse paneermeel
- 4 eetlepels boter (verdeeld)
- 1 1/2 theelepels Cajun-kruiden
- Snuif gedroogde tijm
- 1/2 theelepel zout
- Dash zwarte peper
Stappen om het te maken
Verwarm de oven voor op 400 F.
Vet een grote ondiepe ovenschaal licht in.
Schik visfilets op de voorbereide bakvorm. Bestrijk met 1 eetlepel gesmolten boter. Combineer de resterende 3 eetlepels boter met de broodkruimels en kruiden. Strooi de kruimels over de tilapiafilets.
Bak de visfilets 10 tot 15 minuten, of tot de vis gaar is. Vis is ondoorzichtig en schilfert gemakkelijk met een vork als je klaar bent.
Verwijder de filets voorzichtig met een spatel op platen.
Voor 4 personen.
Tips van experts
Voor zacht vers broodkruimels verwerkt u oud of eenjarig brood in de keukenmachine en vriest u de kruimels in diepvrieszakken met rits. Je hebt paneermeel wanneer je ze nodig hebt.
Voor fijne droge kruimels roostert u een dag oud of oud brood in de oven - ongeveer 12 tot 14 minuten op 325 F - tot het is gedroogd en verwerkt u het.
Dit recept kan worden bereid met andere soorten vis. Probeer het met schelvis, kabeljauw of koolvis. Laat voor dikkere filets een paar extra minuten in de oven.
Recept Tags:
- zeevruchten
- avondeten
- cajun
- vallen
