sportpoint / Getty Images
Compressiekleding zoals sokken, panty's en mouwen zijn al lang voorgeschreven door de medische gemeenschap om mensen met een slechte bloedsomloop te helpen. De compressiestukken fungeren als een tweede huidlaag die de weerstand biedt die de verzwakte huid niet meer kan. De stukken kunnen worden gevonden in drogisterijen of medische apparatuur winkels met verschillende mate van compressie. De hogere compressiegraden vereisen vaak een doktersrecept.
Deze compressiekleding wordt vaak voorgeschreven na de operatie om spieren te ondersteunen en de bloedsomloop te vergroten. Reizigers hebben lange compressiekousen gedragen om diepe veneuze trombose te voorkomen en zwelling te verminderen.
Nu hebben compressiekleding hun weg gevonden in de sportwereld, van voetbal tot honkbal tot vrolijkheid. Veel atleten en trainers beweren dat ze de prestaties helpen verbeteren. Hoewel over sommige bevindingen is gedebatteerd, zijn bijna alle trainers het erover eens dat compressiekleding spieren kan helpen genezen na zware inspanning door flexie en extensie te verbeteren. Wat herstel betreft, is het bewijs iets meer voor compressie. Australische onderzoekers zetten rugbyspelers in hun taille tot enkel tijdens actieve herstelruns op een loopband (afkoelingsperiode) en ontdekten dat compressie lactaat uit hun bloed hielp verwijderen. Lactaat is het bijproduct dat ervoor zorgt dat uw spieren branden tijdens intensieve training.
Een van de belangrijkste voordelen van compressiesportkleding is dat het de spieren warm houdt om spierspanning en vermoeidheid te voorkomen en zweet van het lichaam afvoert om schuren en huiduitslag te voorkomen. Alle kledingstukken hebben een of andere vorm van spandex geweven met andere vezels om rek te bieden. Je vindt hier sportcompressieshirts, shorts en panty's.
Zorg
Of u de compressiestukken om medische redenen draagt of om uw atletisch vermogen te verbeteren, ze hebben de juiste zorg nodig om effectief te zijn en zo lang mogelijk mee te gaan. Geen van de stukken zijn goedkoop.
Zelfs de sterkste compressiekleding gemaakt van duurzame materialen begint te rekken na ongeveer twaalf uur van constante slijtage, wat medisch noodzakelijk kan zijn. Dit geldt vooral in knie- en ellebooggebieden waar de kledingstukken voortdurend worden uitgerekt. Dagelijks wassen of na elk dragen helpt bij het herstellen en behouden van elastische eigenschappen en verwijdert transpiratie, oliën, vuil, bacteriën en dode huid die zich in het kledingstuk ophopen. Veelvuldig wassen zal de kleding niet beschadigen als het op de juiste manier wordt gedaan.
Machine of handwas
Compressiekleding kan in de machine of met de hand worden gewassen, afhankelijk van de voorkeur van de gebruiker. Als u de wasmachine gebruikt, plaats de kleding dan in een netje van lingerie om vastlopen te voorkomen en om te voorkomen dat kleinere items verloren gaan. Gebruik altijd de zachte cyclus en gebruik nooit heet water. De watertemperatuur moet koel zijn voor donker gekleurde kledingstukken of warm voor licht gekleurde artikelen. Het is het beste om twee sets compressiekleding te hebben, zodat de vezels tijd hebben om te ontspannen en hun vorm te herwinnen voordat ze de volgende keer worden gedragen. Ze gaan langer mee.
Als u de compressiestukken met de hand wast, gebruik dan opnieuw koud water tijdens het wassen en spoelen. Schud de stukken niet te veel en rek ze nooit uit. Knijp het overtollige water eruit en rol het kledingstuk in een droge handdoek om zoveel mogelijk water te verwijderen.
wasmiddelen
Ruw wasmiddel kan de dunne vezels van compressiekleding vernietigen. Gebruik milde zeep of wasmiddelen zonder bleekmiddel, chloor, wasverzachters of andere wasmiddelen. Gebruik nooit chloorbleekmiddel op spandex omdat de vezels worden vernietigd.
Drogen
Compressiestukken en kleding moeten altijd aan de lucht worden gedroogd. Overmatige blootstelling aan hitte kan de elastische vezels van de kleding verzwakken of zelfs beschadigen. Of kledingstukken worden opgehangen of plat worden gelegd om te drogen, blootstelling aan direct zonlicht of directe warmtebronnen zoals een radiator moet worden vermeden en het kledingstuk moet binnenstebuiten worden gekeerd. Het wordt aanbevolen om een handdoek op een droogrek te leggen en het kledingstuk erop te leggen om te drogen. Door het kledingstuk direct aan een rek of paal te hangen om het te laten druipen, kan het gewicht van het water het artikel uitrekken waardoor het niet goed past.
Levensduur
De elastische vezels van een compressiekleding breken af met slijtage. Hoewel goede zorg de levensduur van kledingstukken zal verlengen, moeten ze ongeveer elke zes maanden worden vervangen als ze dagelijks worden gebruikt. Als het kledingstuk na het wassen niet meer in zijn oorspronkelijke vorm terugkeert, sporen of gaten in het materiaal heeft, niet langer strak of samendrukkend aanvoelt of als het kledingstuk gemakkelijk aan te trekken is, moet het worden vervangen.
Wat te vermijden
Hoewel spandex of Lycra of elastaan vrij duurzame vezels zijn, kunnen chloor en zweet hun verslechtering versnellen. Crèmes, lotions en oliën kunnen de vezels ook verzwakken en mogen niet worden gebruikt bij het dragen van compressiekleding. Pas deze alleen toe wanneer er tijd is om volledig te drogen voordat de compressiestukken worden aangebracht.
