LauriPatterson / Getty Images
- Totaal: 20 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Bereiding: 10 minuten
- Opbrengst: 4 tot 6 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 587 | calorieën |
| 14g | Dik |
| 76g | Koolhydraten |
| 37g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 4 tot 6 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 587 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 14 g | 18% |
| Verzadigd vet 5 g | 26% |
| Cholesterol 76 mg | 25% |
| Natrium 743 mg | 32% |
| Totaal koolhydraten 76 g | 28% |
| Dieetvezel 6g | 20% |
| Eiwit 37g | |
| Calcium 183 mg | 14% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit vlezige spaghettisausrecept is een supereenvoudig, rijk en stevig rundergehaktgerecht dat op het laatste moment snel kan worden gemaakt. Gewoon bruine uien en knoflook met gehakt, voeg pastasaus toe en serveer over spaghetti. Voor een vullende maaltijd kan het niet eenvoudiger worden dan dit.
ingrediënten
- 1 pond gemalen rundvlees
- 1 ui (gehakt)
- 3 teentjes knoflook (in plakjes)
- 1 (26 ounce) pot pastasaus
- 1 pakket spaghetti pasta
- 1/2 kopje geraspte Parmezaanse kaas
Stappen om het te maken
Breng een grote pan met gezouten water aan de kook.
Kook ondertussen in een grote koekenpan het gehakt met ui en knoflook tot het rundvlees bruin is en breek het rundvlees met een vork zodat het gelijkmatig kookt.
Indien nodig goed aftappen.
Voeg pastasaus toe aan het gehaktmengsel.
Voeg 2 eetlepels water toe aan de pastasaus, sluit het deksel en schud om de resterende saus los te maken.
Giet in het gehaktmengsel.
Breng aan de kook, zet het vuur lager en laat het al roerend regelmatig koken terwijl de pasta kookt.
Kook spaghetti al dente volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Giet goed af en plaats op een serveerschaal.
Top met vleessaus, bestrooi met kaas en serveer onmiddellijk.
Recept Tags:
- spaghetti
- avondeten
- ons regionaal
- terug naar school
