Snacks zijn een belangrijk onderdeel van glutenvrije diëten voor kinderen, gebruikt om de enorme energiebehoeften van groeiende lichamen te voeden. Zelfgemaakte glutenvrije snacks, van energierepen tot brownies, bananenbrood tot biscotti zijn gemakkelijk te maken, glutenvrije, kindvriendelijke snackrecepten.
Meer informatie over de voedingsbehoeften van glutenvrije kinderen.
-
Glutenvrij Homemade Energy Bar Recept
Tyler Finck / Moment / Getty Images
Een eenvoudig, niet-bak, voedzaam en economisch alternatief voor commerciële energierepen, ons recept voor zelfgemaakte glutenvrije energierepen kan worden gepersonaliseerd met de favoriete gedroogde vruchten, notenboter, noten, zaden en zoetstoffen van uw kinderen.
-
Glutenvrije / graanvrije vlas- en amandelmuffins
Glutenvrije / graanvrije vlas- en amandelmeelmuffins. 2012 © Teri Lee Gruss
Geen rijst, geen sorghum, geen bonenmeel, geen tapioca, geen aardappelzetmeel, geen maizena, geen xanthaangom of guargom. Deze heerlijke glutenvrije / graanvrije vlas- en amandelmeelmuffins smaken naar donuts maar zijn veel gezonder!
-
Glutenvrije chocoladeschilferkoekjes
Glutenvrije chocoladekoekjes. Foto 2012 © Teri Lee Gruss
Je hoeft natuurlijk geen kind te zijn om van klassieke glutenvrije chocoladekoekjes te houden. Wie niet! Wijzig dit recept en verander ze in muntachtige verfrissende koekjes door twee eenvoudige wijzigingen aan te brengen.
-
Zelfgemaakte glutenvrije Johannesbroodjes
Glutenvrije Johannesbroodjes. istockphotos
Johannesbroodpoeder is van nature zoeter dan cacaopoeder en is een goede bron van calcium, magnesium, ijzer, kalium en selenium. Zoek naar geroosterd johannesbroodpoeder in natuurvoedingswinkels en grote supermarkten.
-
Glutenvrije Zelfgemaakte Rijst Crispie Bars
Glutenvrije Zelfgemaakte Rijst Crispie Bars. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Zelfgemaakte glutenvrije rijst knapperige repen zijn oh, zo gemakkelijk te maken en moet zijn, zonder twijfel de beste kind-favoriete snacktraktatie. Ook van mij!
-
Glutenvrije Sesam Crisp Cookies
Glutenvrije Sesam Crisp Cookies. 2012 © Teri Lee Gruss
Super knapperige en heerlijke, glutenvrije sesamkoekjes zijn ook echt gezond! Volgens de USDA-voedingsdatabase zijn sesamzaad een goede bron van mineralen, waaronder calcium, magnesium, kalium, ijzer, koper, zink en selenium en bevatten ze weinig natrium. Ze zijn rijk aan vetzuren maar bevatten geen cholesterol. Wauw, dat is een gezond snackkoekje!
-
Glutenvrije zelfgemaakte amandelbiscotti
Glutenvrije amandelbiscotti. Foto 2012 © Teri Lee Gruss
Gezond en gemakkelijk te maken, dit recept voor glutenvrije amandelbiscotti zit boordevol geroosterde amandelen, amarantmeel en amandelmeel. Biscotti is een stevige, verpakbare snack, perfect voor glutenvrij tussendoortjes, bruin verpakken en reizen.
-
Glutenvrij bananenbrood
Glutenvrij Zelfgemaakt Bananenbrood. Foto © 2012 Teri Lee Gruss
Gemaakt met een royale hoeveelheid glutenvrij sorghummeel en amarantmeel en 3 grote bananen, zit ons recept voor glutenvrij bananenbrood vol met smaken waar kinderen dol op zijn.
-
Glutenvrij / zuivelvrij / graanvrij Devil's Food Flax Micro Muffin
Teri's glutenvrije / graanvrije Devil's Food Micro Muffin. Afbeelding © 2012 Teri Lee Gruss
Wat ik leuk vind aan het recept voor gemalen vlasmicrogolfmuffin is hoe gezond de ingrediënten zijn (gluten, zuivel en graanvrij!) En hoe ongelooflijk eenvoudig deze "wondermuffins" zijn om te maken.
