Jodi Pudge / Getty Images
- Totaal: 9 minuten
- Voorbereiding: 8 minuten
- Bereiding: 1 min
- Opbrengst: 2 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 118 | calorieën |
| 2g | Dik |
| 21g | Koolhydraten |
| 5g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 2 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 118 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 2 g | 3% |
| Verzadigd vet 1 g | 7% |
| Cholesterol 8 mg | 3% |
| Natrium 35 mg | 2% |
| Totaal koolhydraten 21 g | 8% |
| Dieetvezel 3g | 11% |
| Eiwit 5g | |
| Calcium 89 mg | 7% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit fruitige groene thee-smoothierecept van Elin Headrick van Teafolio was de unanieme winnaar van de maandelijkse thee-receptiewedstrijd van juli 2010.
ingrediënten
- 5 groene thee-ijsblokjes
- 1/2 kopje yoghurt of kephir / kefir
- 1/2 banaan
- 1/2 perzik, in plakjes
- 1/2 kopje bosbessen of aardbeien
Stappen om het te maken
Maak een dag van tevoren een partij groene thee-ijsblokjes met je favoriete groene thee. Zet de thee een beetje sterker dan je normaal zou doen.
Meng de ingrediënten in een blender, garneer met nog een paar bessen en geniet ervan.
Recept Tags:
- Perzik
- ontbijt
- Amerikaans
- voorjaar
