Diana Rattray
- Totaal: 60 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 45 minuten
- Opbrengst: 4 tot 6 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 653 | calorieën |
| 46g | Dik |
| 31g | Koolhydraten |
| 29g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 4 tot 6 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 653 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 46 g | 59% |
| Verzadigd vet 26 g | 128% |
| Cholesterol 141 mg | 47% |
| Natrium 1080 mg | 47% |
| Totaal koolhydraten 31 g | 11% |
| Dieetvezel 4g | 13% |
| Eiwit 29g | |
| Calcium 495 mg | 38% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Deze smaakvolle tonijnstoofschotel is een plezier voor het hele gezin. Serveer tonijn ovenschotel met een gooide salade voor een perfecte maaltijd elke dag van de week.
Geraspte cheddarkaas is een smakelijke topping voor de ovenschotel, maar voel je vrij om een cheddar jack blend of half-Amerikaanse proceskaas te gebruiken. Voeg extra kaas toe als je wilt!
ingrediënten
- 8 gram elleboog macaroni
- 7 tot 10 gram tonijn (uitgelekt)
- 6 eetlepels boter (gedeeld gebruik)
- 3 eetlepels ui (fijngehakt)
- 2 eetlepels groene paprika (fijngehakt)
- 2 eetlepels bloem voor alle doeleinden
- 3/4 theelepel zout of gekruid zout
- 1/8 theelepel peper
- 1 kop melk
- 1/2 kop bevroren erwten (ontdooid)
- 1 blik (10 3/4 ounces) gecondenseerde room van champignonsoep of selderijcrème
- 1 kopje geraspte cheddarkaas
- 1 kop zachte fijne paneermeel
Stappen om het te maken
Verwarm de oven voor op 350 F. Boter een braadpan van 2 liter.
Kook macaroni in kokend gezouten water volgens de aanwijzingen op de verpakking tot ze zacht zijn, laat uitlekken en spoel.
Smelt 4 eetlepels boter in een grote steelpan of een Nederlandse oven; Voeg gehakte uien en paprika toe en bak op laag vuur gedurende ongeveer 3 tot 4 minuten, tot ze zacht zijn.
Voeg bloem, zout en peper toe; kook al roerend ongeveer 1 tot 2 minuten.
Voeg melk en gecondenseerde soep toe en roer op laag vuur tot de saus glad en ingedikt is.
Voeg gekookte, uitgelekte macaroni, vlokken tonijn, erwten en ongeveer de helft van de kaas toe aan het sausmengsel, onder voortdurend roeren.
Giet het mengsel in de voorbereide braadpan; top met resterende geraspte kaas.
Smelt de resterende 2 eetlepels boter en meng met de paneermeel tot alles goed bedekt is. Strooi de kruimels over de kaaslaag.
Bak de braadpan gedurende 30 tot 40 minuten, of tot de kruimlaag mooi bruin is.
Recept Tags:
- Cheddar
- voorgerecht
- Amerikaans
- potluck
