Moncherie / Getty Images
- Totaal: 50 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Bereiding: 40 minuten
- Opbrengst: 6 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 931 | calorieën |
| 31g | Dik |
| 91g | Koolhydraten |
| 65g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 931 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 31 g | 40% |
| Verzadigd vet 9 g | 43% |
| Cholesterol 190 mg | 63% |
| Natrium 1006 mg | 44% |
| Totaal koolhydraten 91 g | 33% |
| Dieetvezel 2g | 8% |
| Eiwit 65g | |
| Calcium 68 mg | 5% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
De uitdaging bij het maken van BBQ-kip is voorkomen dat de buitenkant van de kip verbrandt voordat de binnenkant gaar is. Dit wordt traditioneel opgelost door de barbecuesaus op de kip te schilderen aan het einde van het koken. Maar dit recept gebruikt een andere methode: een elektrische koekepan. Het resultaat is een zachte, smakelijke BBQ-kip door en door.
ingrediënten
- 1 theelepel olie
- 3 pond stukjes kip
- koosjer zout en zwarte peper
- 16 gram barbecuesaus
- 16 gram oranje frisdrank
Stappen om het te maken
Verwarm een elektrische koekenpan voor tot 275 F. Voeg olie toe.
Kruid de kip aan beide kanten met zout en peper. Als de olie heet is, voeg je kip toe aan de pan. Bruin 2 minuten aan de eerste kant. Omdraaien.
Voeg de barbecuesaus en sinaasappelsoda toe.
Bak, bedruip af en toe 35-40 minuten tot de kip gaar is.
Recept Tags:
- Kip
- avondeten
- Amerikaans
- familie diner
