Cultura / BRETT STEVENS / Getty Images
- Totaal: 95 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 90 minuten
- Opbrengst: 12 tot 15 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 380 | calorieën |
| 14g | Dik |
| 36g | Koolhydraten |
| 28g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 12 tot 15 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 380 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 14 g | 18% |
| Verzadigd vet 7 g | 34% |
| Cholesterol 52 mg | 17% |
| Natrium 1040 mg | 45% |
| Totaal koolhydraten 36 g | 13% |
| Dieetvezel 6g | 23% |
| Eiwit 28g | |
| Calcium 419 mg | 32% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Deze smakelijke combinatie van rundergehakt, kaas, bonen en pittige tomaten zit heerlijk bovenop een fundament van Fritos, maar ook maïschips of tortillachips kunnen worden gebruikt. Voeg een klodder zure room of guacamole en wat gesneden groene uien toe voor een fantastische snack.
ingrediënten
- 1 pond gemalen rundvlees
- 1 blik (10 gram) Rotel-tomaten en groene pepers
- 1-pint slagroom
- 1 blik (15 gram) chilibonen
- 1 grote doos Velveeta-kaas
- 1 zakje Fritos of tortillachips
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
Bruin rundergehakt in een pan en uitlekken. Doe dit in slowcooker / crock pot. Voeg de slagroom, chilibonen toe en roer.
Snijd Velveeta in stukken en leg deze in een langzaam kooktoestel. Roer dit alles en kook op laag gedurende 1 tot 2 uur.
Serveer over Fritos of tortillachips.
Genieten!
Recept Tags:
- bonen
- tussendoortje
- Amerikaans
- halloween
