Cultura / Brett Stevens / Riser / Getty Images
- Totaal: 11 minuten
- Voorbereiding: 8 minuten
- Bereiding: 3 minuten
- Opbrengst: 12 pannenkoeken (4 tot 6 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 213 | calorieën |
| 10g | Dik |
| 22g | Koolhydraten |
| 8g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 12 pannenkoeken (4 tot 6 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 213 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 10 g | 13% |
| Verzadigd vet 3 g | 15% |
| Cholesterol 156 mg | 52% |
| Natrium 494 mg | 21% |
| Totaal koolhydraten 22 g | 8% |
| Dieetvezels 1 g | 4% |
| Eiwit 8g | |
| Calcium 160 mg | 12% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Maak snel een partij pannenkoeken met dit eenvoudige pannenkoekrecept. Je kunt het aanpassen door karnemelk in te schakelen voor melk. Als je dat doet, voeg dan een 1/2 theelepel toe. bakpoeder volgens het recept. Je kunt ook wat gesneden fruit aan het beslag toevoegen. Sommige gehakte peren in de herfst zijn een leuke toevoeging. Als je dit doet, voeg dan een 1/2 theelepel toe. van kaneel aan de droge ingrediënten. Als je echter kiest om dit basispannenkoekrecept aan te passen, zal je familie zelfgemaakte pannenkoeken waarderen boven die gemaakt van een mix, of opgewarmd uit een doos bevroren pannenkoeken. Geniet met een scheutje ahornsiroop van goede kwaliteit.
ingrediënten
- 1 1/4 kopjes bloem voor alle doeleinden
- 1/4 kop suiker
- 1 theelepel. bakpoeder
- 1/4 theelepel. zout
- 1 groot ei
- 1 eetl. koolzaadolie
- 1 1/3 kopjes magere melk
- 1 theelepel. vanille-extract
Stappen om het te maken
Klop de bloem, bakpoeder en zout in een grote kom. Klop ei-olie, melk en vanille-extract in een kleine kom. Voeg natte ingrediënten toe om te drogen en roer goed.
Verhit een bakplaat tot 375 F. Giet 1/4 kop beslag voor elke pannenkoek. Kook tot er luchtbellen ontstaan en de randen droog lijken. Draai vervolgens om en bak nog 1 tot 2 minuten.
Recept Tags:
- mager
- ontbijt
- Amerikaans
- terug naar school
