Jill Chen / Getty Images
- Totaal: 24 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Bereiding: 14 minuten
- Opbrengst: 4 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 280 | calorieën |
| 16g | Dik |
| 18g | Koolhydraten |
| 16g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 4 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 280 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 16 g | 21% |
| Verzadigd vet 8 g | 40% |
| Cholesterol 58 mg | 19% |
| Natrium 621 mg | 27% |
| Totaal koolhydraten 18 g | 6% |
| Dieetvezels 1 g | 4% |
| Eiwit 16g | |
| Calcium 54 mg | 4% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Sint-jakobsschelpen koken is snel en gemakkelijk, daarom is dit gebakken recept voor zeeschelpen een standaard in ons huis. Gooi gewoon de sint-jakobsschelpen met boter en kruiden, top met broodkruimels en bak. Dit recept voor gebakken sint-jakobsschelpen smaakt heerlijk bij pasta.
Bekijk nu: Tasty Baked Sea Scallop Recept
ingrediënten
- 1 pond bevroren zeeschelpen (ontdooid volgens de aanwijzingen op de verpakking)
- 1/4 kop boter (gesmolten)
- 4 eetlepels gehakte knoflook
- Schil van 1 citroen
- Kosjer zout en versgemalen zwarte peper (naar smaak)
- 1/2 kopje Panko paneermeel
- 1 eetlepel olijfolie
Stappen om het te maken
Verwarm de oven voor op 425 F.
Meng in een grote kom de coquilles met gesmolten boter, knoflook, citroenschil, zout en peper. Verspreid in een ovenschaal van 2 liter (vergelijk prijzen) in een gelijkmatige laag.
Meng Panko met olijfolie. Strooi over sint-jakobsschelpen.
Bak de coquilles 10 tot 14 minuten gaar.
Serveer en geniet!
Recept Tags:
- zeevruchten
- avondeten
- Amerikaans
- familie diner
