Kieskeurige eters - we hebben allemaal de term gehoord en velen van ons hebben er minstens één thuis. Onze kleinste diners kunnen lastig zijn om voor te koken, vooral wanneer ze proberen ervoor te zorgen dat ze de voeding krijgen die ze nodig hebben. Deze kindvriendelijke recepten voor een smakelijk ontbijt, lunch, diner en snacks zijn geweldig voor familieleden van alle leeftijden. Zelfs je meest kieskeurige eters zullen hier zeker iets nieuws vinden om van te houden!
-
Zelfgemaakte Kipnuggets
The Spruce / Leah Maroney
Zijn uw kinderen dol op fastfood kipnuggets? Hier is een eenvoudig recept waarmee je thuis een gezondere versie kunt maken met dezelfde geweldige crunch en vlezige smaak. Kippenbrokken worden ondergedompeld in een mengsel van eieren en boter, vervolgens bedekt met gekruide paneermeel en gebakken in de oven tot ze goudbruin zijn.
-
Eieren in een mandje
Michelle McMahon / Getty Images
Ook wel "pad in een gat" genoemd, geeft dit leuke ontbijt kinderen een ei-actieve eiwitboost om hun dag te beginnen. Laat de kinderen dit recept helpen maken - ze kunnen alles doen, van het snijden van vormen in de sneetjes brood tot het kraken van het ei en het in de "mand" schuiven.
-
Appelpannenkoeken
Ira Heuvelman-Dobrolyubova / Getty Images
Deze zelfgemaakte pannenkoeken zijn een geweldige manier om fruit in het ontbijt van kinderen te smokkelen en hebben een heerlijke appeltaartsmaak waar kinderen dol op zijn. Voor een extra traktatie, serveer ze overgoten met verwarmde, in de winkel gekochte appelmoes.
-
Gemakkelijke Kip Pot Pie Ovenschotel
De spar
Iedereen houdt van kippottaart, maar sommige recepten kosten veel moeite om te assembleren. Deze gemakkelijkere, gezinsvriendelijke versie van de ovenschotel vermindert de voorbereidingstijd door koekjesmix te bakken samen met de voedzame kip- en groentevulling, zodat u geen aparte korst hoeft te maken. Het geheel is bedekt met kaas, voor kleverige topping waar kinderen dol op zijn!
-
Bevroren fruit en granen yoghurtbeten
De spar
Trakteer de kleintjes op deze smakelijke ontbijtbeten die smaken als een bevroren yoghurtdessert, maar stiekem goed voor hen zijn. Ze worden gemakkelijk gemaakt door muffinblikken te vullen met gezond vers fruit, Griekse yoghurt en ontbijtgranen om een granola-achtig parfait te maken dat je in de vriezer springt om perfect geportioneerde hapjes te maken.
-
Kaneel French Toast Sticks
De Spruce / Diana Rattray
Kinderen vragen om seconden van deze Franse toaststokken op smaak gebracht met kaneel en vanille. Het recept maakt een grote partij voor gemakkelijk ontbijt gedurende de week. Vries de porties gewoon in plastic zakken in om ze op de bakplaat of in een broodrooster op te warmen. Serveer met ahornsiroop.
-
Kaasachtige Gehaktbalbommen
The Spruce / Leah Maroney
Kaasachtige gehaktbal "bommen" zijn in feite een met vlees en saus gevulde snack die gemakkelijk bevroren pizzarollen kan vervangen. Gekoeld koekjesdeeg wordt gebruikt om de broodjes te vormen en u kunt de gekruide Italiaanse gehaktballetjes helemaal opnieuw bakken met het recept of gebruik voorgekookte bevroren gehaktballetjes.
-
Gebakken Ham En Kaas Quesadilla
Envision / Getty Images
Deze ham en kaas quesadilla is de perfecte kruising tussen een kaasachtige gegrilde ham en kaas sandwich en het klassieke Mexicaanse gerecht. Ze worden ook gebakken in plaats van gebakken voor een gezondere lunch of naschoolse snack.
-
Perfecte Tomatensoep
Aleksandr Kuzmin / Getty Images
Tomatensoep is daar met kipnoedel als een van de meest kindvriendelijke kommen. Dit essentiële recept barst van de tomatensmaak, is zijdezacht van textuur en niet gecompliceerd door te veel ingrediënten, hoewel het wel wat extra wortels binnensluipt - kinderen zullen het verschil niet kunnen proeven.
-
Gegrilde Macaroni En Kaassandwich
Gegrilde Kaas Sociaal
Kinderen zullen omdraaien wanneer je deze super geweldige mac en cheese sammies serveert! Er zijn slechts vijf ingrediënten nodig om een geniale lunch te maken die Amerika's populairste kaasachtige pastagerecht combineert met de favoriete gegrilde kaasbroodjes van kinderen.
-
Kip Noedelsoep
Lilli Day / Stockbyte / Getty Images
Klassieke kipnoedelsoep is als een dikke, warme knuffel voor de maag van kinderen. Je kunt het in een thermoskan gieten voor een warme en geruststellende schoolmaaltijd, of het serveren met crackers en kaas voor een licht diner. Deze versie is helemaal opnieuw gemaakt, dus laat de tijd om de kip te koken.
-
Geladen Aardappelschillen In De Schil
De Spruce / Diana Rattray
Deze tweemaal gebakken gevulde aardappelen met cheddarkaas, spek en groene uien zijn altijd een hit tijdens de lunch of snacktijd. Je kunt de toppings variëren met de favoriete ingrediënten van je familie of wat bruin gehakt aan de vulling toevoegen om het voor het avondeten op te vullen.
-
Black Bean and Corn Vegetarische Chili
1MeerCreative / Getty Images
Vegetarische kinderen zullen dol zijn op de hartige smaak en textuur van deze boon- en maïspaanse peper bedekt met knapperige maistortilla-repen. Ouders zullen dol zijn op hoe snel en gemakkelijk het is om te maken, met meestal ingeblikte ingrediënten. Laat de kaas en de optionele topping van zure room weg als u veganistisch en zuivelvrij wilt zijn.
-
Parmezaanse Kaas Gebakken Vis
De spar
Als uw kinderen van vissticks houden, is dit gebakken recept een geweldige manier om ze gezonder te laten eten. Verse of ontdooide bevroren filets worden bedekt met een Parmezaanse kaas en gekruide broodkruimelkorst, besprenkeld met een beetje gesmolten boter en vervolgens gebakken tot knapperige, gouden, schilferige perfectie.
-
Fruitige Popcorn
The Spruce / Elizabeth LaBau
Kinderen zullen juichen voor deze traktatie gemaakt met kleurrijke popcorn en zoute pinda's, bedekt met een lichte, knapperige snoeplaag die barst van de fruitige smaak van Jell-O. Laat ze kiezen welke gelatinesmaak ze moeten gebruiken voor een aangepaste traktatie die een geweldige snack is voor verjaardagsfeestjes of familiefilmavonden.
-
Favoriete spaghetti en gehaktballen
Carl Tremblay / Getty Images
Wat is er meer welkom op een koude winternacht dan een groot bord met hete spaghetti noedels gesmoord in tomatensaus en gegarneerd met grote, vlezige gehaktballetjes? Dit essentiële familierecept voor pasta en gehaktballetjes met Italiaanse kruiden is zeker een vaste waarde in je rotatie.
-
Pindakaas Chocolate Chip Banana Bread
De Spruce / Diana Rattray
Kinderen gaan bananen over dit zachte zelfgemaakte snelle brood. Het beslag is gemaakt met gepureerde rijpe bananen, pindakaaspoeder, gehakte pinda's en mini semi-zoete chocoladeschilfers, samen met enkele ingrediënten voor het bakken van pantry's en optionele gehakte geroosterde pinda's. Het is een heerlijke snack voor onderweg.
-
Eenvoudige Nachos
De Spruce / Diana Rattray
Deze populaire, gemakkelijke nacho's worden gekookt in de magnetron voor een stevige naschoolse snack die binnen enkele minuten klaar is. Deze versie bedekt ze met jalapeñopepers, kaas en taco-saus, maar je kunt de ingrediënten aanpassen aan wat je kinderen leuk vinden.
