Slordige Joes. Paul Poplis / Getty Images
- Totaal: 25 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 20 minuten
- Opbrengst: 4 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 644 | calorieën |
| 13g | Dik |
| 94g | Koolhydraten |
| 42g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 4 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 644 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 13 g | 16% |
| Verzadigd vet 5 g | 24% |
| Cholesterol 101 mg | 34% |
| Natrium 1109 mg | 48% |
| Totaal koolhydraten 94 g | 34% |
| Dieetvezel 9g | 31% |
| Eiwit 42g | |
| Calcium 94 mg | 7% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Als je eenmaal leert hoe je slordige joes maakt met dit eenvoudige recept, kun je het op verschillende manieren variëren. Probeer een hete en kruidige mosterd of een honingmosterd in plaats van de gele mosterd. Voeg gehakte groene en rode pepers toe (bruin met de uien en rundergehakt). Of varieer het type rollen dat u gebruikt. Ik gebruik graag aardappelbroodjes, maar Hawaiiaanse broodjes zijn ook leuk.
ingrediënten
- 1 grote ui (in blokjes gesneden)
- 1 pond. extra mager rundergehakt (90% mager)
- 1-1 / 2 kopjes ketchup
- 1/4 kopje gele mosterd
- 1 theelepel bruine suiker
- 1 theelepel Worcestershire-saus
- 1/4 theelepel. peper
- 4 aardappelrolletjes op sandwichformaat
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
Bruine ui en rundergehakt in een koekepan. Vet afvoeren.
Voeg ketchup, mosterd, bruine suiker, Worcestershire-saus en peper toe aan het vlees. Laat 10 minuten sudderen. Ondertussen toastbroodjes.
Serveer op geroosterde aardappelbroodjes, hamburgerbroodjes of Hawaiiaans brood.
Niet te missen: kindvriendelijke recepten voor het diner
Recept Tags:
- Tomaat
- slordige joes
- avondeten
- Amerikaans
