Foto van Grilled Cheese Social
- Totaal: 10 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Bereiding: 0 minuten
- Opbrengst: 1 sandwich
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 842 | calorieën |
| 34g | Dik |
| 46g | Koolhydraten |
| 92g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 1 broodje | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 842 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 34 g | 44% |
| Verzadigd vet 12 g | 61% |
| Cholesterol 273 mg | 91% |
| Natrium 1727 mg | 75% |
| Totaal koolhydraten 46 g | 17% |
| Dieetvezel 9g | 34% |
| Eiwit 92 g | |
| Calcium 160 mg | 12% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Op zoek naar een manier om uw lunchbox spannender te maken? Probeer deze smakelijke sandwich in Franse stijl met rozemarijnham, geitenkaas, appel, citroen en rucola! Het is zoet, zout, kruidig en knapperig en maakt de perfecte lunchmaaltijd.
ingrediënten
- 1 klein stokbrood (Frans)
- 1/2 el. olijfolie
- 1/4 lb. ham (rozemarijn)
- 1/2 appel (in plakjes)
- 1/2 el. honing
- 1 handvol baby rucola
- 2 eetlepels. Geitenkaas (verkruimeld)
- 1 partje citroen
- 1 scheutje zout
- 1 scheutje zwarte peper
Stappen om het te maken
Snijd het kleine Franse stokbrood met een gekarteld mes doormidden.
Leg de sandwich op bakpapier of slagerspapier en besprenkel de binnenkant van het brood met olijfolie.
Rozemarijnham, de appel en een scheutje honing opzij leggen.
Voeg de rucola, de geitenkaas en het sap van de ene citroenwig toe aan de andere helft en bestrooi met zout en peper.
Wikkel de sandwich in slagerspapier en zet hem in de koelkast tot hij klaar is om te eten of snijd de sandwich in het midden en serveer onmiddellijk.
Tips
- Eet je geen vlees? Gooi de ham weg en voeg meer plakjes appel en meer kruimels van geitenkaas toe. Of probeer geroosterde wortels, gepureerde geroosterde pompoen of ingemaakte bieten toe te voegen voor een onverwachte uitbarsting van awesomeness! Wil je minder koolhydraten maar toch al die goede goedheid? Probeer de binnenkant van de sandwich eruit te scheppen. Dit vermindert niet alleen de koolhydraten, maar het helpt ook alle ingrediënten samen op de sandwich te bewaren, zodat er niets uitvalt tijdens het eten. Of probeer het brood helemaal te dumpen en alle ingrediënten in een slakom te mengen voor een prachtige, schuldvrije lunch. Deze sandwich is perfect voor picknicks, lunchboxen of zelfs als een voorgerecht voor feesten! Verander deze sandwich in een prachtig crostini-voorgerecht door het stokbrood in munten te snijden, te roosteren en vervolgens elke ronde te bedekken met een plakje appel, een klein stukje ham, een crumble van geitenkaas en verse rucolablaadjes gegarneerd met olijfolie, citroen en zout en peper.
Recept Tags:
- Geitenkaas
- lunch
- Frans
- vallen
