Jasmin Awad / EyeEm / Getty Images
- Totaal: 45 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 30 minuten
- Opbrengst: voor 4 personen
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 431 | calorieën |
| 25g | Dik |
| 14g | Koolhydraten |
| 38g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: voor 4 personen | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 431 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 25 g | 32% |
| Verzadigd vet 6g | 30% |
| Cholesterol 105 mg | 35% |
| Natrium 1986 mg | 86% |
| Totaal koolhydraten 14 g | 5% |
| Dieetvezels 1 g | 4% |
| Eiwit 38g | |
| Calcium 91 mg | 7% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit is een geweldige manier om een fantastische gegrilde kip te maken zonder veel tijd door te brengen. Marineer de stukjes kip ongeveer 30 minuten en voor je het weet ben je aan het grillen.
ingrediënten
- 1 hele kip in stukken gesneden
- 1/2 kop (120 ml) sojasaus
- 1/4 kop (60 ml) droogkokende sherry
- 2 eetlepels (45 ml) olijfolie (of canola)
- 3 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 theelepel gemalen gember
- 1 theelepel (5 ml) zwarte peper
- 1/2 theelepel (2, 5 ml) nootmuskaat
Stappen om het te maken
Combineer sojasaus, sherry, olie, knoflook, gember, peper en nootmuskaat. Meng goed.
Doe de kip in een grote hersluitbare zak. Voeg 1/2 van de marinade toe en meng. Laat de kip 30 minuten in de koelkast staan.
Verwarm de grill voor. Giet de kip af. Verhit de 1/2 gereserveerde saus aan de kook in een pan terwijl de kip grilt.
Grill de kip gaar, ongeveer 30 tot 40 minuten. Giet de resterende marinade over de kip voor het opdienen.
Recept Tags:
- Kip
- voorgerecht
- Amerikaans
- cookout
