Diana Rattray
- Totaal: 100 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 85 minuten
- Opbrengst: 1 braadpan (4 tot 6 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 829 | calorieën |
| 58g | Dik |
| 25g | Koolhydraten |
| 53g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 1 braadpan (4 tot 6 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 829 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 58 g | 74% |
| Verzadigd vet 32 g | 159% |
| Cholesterol 230 mg | 77% |
| Natrium 778 mg | 34% |
| Totaal koolhydraten 25 g | 9% |
| Dieetvezel 4g | 13% |
| Eiwit 53g | |
| Calcium 658 mg | 51% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Deze eenvoudige tater tot ovenschotel is een alles-in-één maaltijd die in een handomdraai te bereiden en te bakken is, en het is een maaltijd waar uw kinderen van zullen genieten. Het recept vereist gemengde groenten, maar u kunt de favoriete groenten van uw gezin gebruiken. De crème van selderijsoep kan worden vervangen door de crème van champignonsoep. Serveer met koolsalade of een salade en koekjes.
ingrediënten
- 1 1/4 tot 1 1/2 pond mager rundergehakt
- 1 kop gehakte ui
- 1/2 theelepel knoflookpoeder
- 2 kopjes bevroren gemengde groenten (gekookt tot ze zacht zijn)
- 1 (10 3/4-ounce) kan gecondenseerde room van champignonsoep
- 2 theelepels Worcestershire-saus
- 2 kopjes geraspte cheddarkaas (verdeeld)
- Zout en peper naar smaak)
- 16 gram bevroren tater tots
Stappen om het te maken
Verhit de oven tot 350 F. Boter een 9-inch vierkante ovenschaal.
Bak in een grote koekenpan op middelhoog vuur het gehakt met de gesnipperde ui onder roeren tot het rundvlees niet langer roze is en de ui zacht is. Roer de knoflookpoeder, gemengde groenten, gecondenseerde soep, Worcestershire-saus en 1 kop geraspte kaas erdoor. Roer om te mengen.
Proef en breng op smaak met peper en zout.
Schep het gehaktmengsel in de voorbereide ovenschaal. Top met de aardappelen en de resterende kaas.
Bedek de schaal goed met folie en bak 50 minuten. Verwijder de folie en blijf 15 minuten bakken, of totdat de ovenschotel bubbels heeft en de aardappelen gaar zijn.
Recept Tags:
- Cheddar
- voorgerecht
- Amerikaans
- familie diner
