Lehner / E + / Getty Images
- Totaal: 23 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 8 minuten
- Opbrengst: 6 tot 8 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 361 | calorieën |
| 15g | Dik |
| 13g | Koolhydraten |
| 41g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6 tot 8 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 361 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 15 g | 20% |
| Verzadigd vet 4 g | 21% |
| Cholesterol 107 mg | 36% |
| Natrium 433 mg | 19% |
| Totaal koolhydraten 13 g | 5% |
| Dieetvezel 3g | 9% |
| Eiwit 41g | |
| Calcium 55 mg | 4% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit is een gemakkelijke rundvleesgoulash voor de slowcooker. Het rundvlees is bruin met de uien ze langzaam gekookt tot in de perfectie met paprika en een op tomaten gebaseerde bouillon.
ingrediënten
- 2 1/2 pond bovenste ronde rundvlees gebraden of mager chuck, gesneden in 1-inch blokjes
- 1 grote ui (in plakjes)
- 2 tot 3 eetlepels plantaardige olie
- 2 kopjes runderbouillon
- 8 gram tomatensaus
- 3 eetlepels zoete paprika
- 1/2 theelepel gemalen zwarte peper
- 2 eetlepels bloem voor alle doeleinden
Stappen om het te maken
In een koekepan of gebakken pan, bruin vlees en uien in de plantaardige olie.
Breng het rundvlees- en uienmengsel over in een slowcooker met runderbouillon, bloem, tomatensaus, paprika en peper.
Dek af en kook op laag gedurende 8 tot 10 uur, tot het vlees gaar is.
Serveer over warm gekookte noedels.
Recept Tags:
- Tomaat
- gemakkelijke rundvleesgoulash
- voorgerecht
- Amerikaans
