Diana Rattray
- Totaal: 6 uur 10 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Bereiding: 6 uur
- Opbrengst: 1 Crockpot (4 tot 6 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 662 | calorieën |
| 3g | Dik |
| 128g | Koolhydraten |
| 34g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 1 Crockpot (4 tot 6 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 662 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 3 g | 4% |
| Verzadigd vet 1 g | 4% |
| Cholesterol 3 mg | 1% |
| Natrium 493 mg | 21% |
| Totaal koolhydraten 128 g | 47% |
| Dieetvezel 29g | 104% |
| Eiwit 34g | |
| Calcium 280 mg | 22% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Deze eenvoudige crockpot gebakken bonen zijn kleurrijk en smaakvol met paprika, ui, bruine suiker, barbecuesaus, spek en andere smaakmakers. Gebruik uw favoriete merk varkensvlees en bonen in dit smakelijke recept.
Het recept is genoeg voor ongeveer zes personen en is gemakkelijk op te schalen voor een feest of een tailgating-evenement. Of verklein het voor twee tot drie personen en een kleinere slowcooker.
De lijst met ingrediënten is ongecompliceerd en duurt slechts enkele minuten om te bereiden, maar aarzel niet om creatief te zijn met het recept. Gebruik rode paprika met de groene paprika voor extra kleur, of voeg wat geraspte wortel toe aan de bonen. Ham of blokjes worst kunnen aan de bonen worden toegevoegd in plaats van of naast het spek. Of roer wat overgebleven getrokken varkensvlees of geraspte rundvlees door de bonen. Bekijk de tips en variaties voor meer ideeën.
We houden van deze bonen met getrokken varkensbarbecue of geraspte barbecuesandwiches. Ze gaan ook goed met getrokken kip. Voeg koolsalade, aardappelsalade en maisbrood toe voor een fantastische familiemaaltijd.
ingrediënten
- 2 (16 ounce) blikjes gebakken bonen (uitgelekt)
- 1/4 kopje rode of groene paprika (of een combinatie; gehakt)
- 1/4 kopje ui (gehakt)
- 1/2 kopje lichte of donkere bruine suiker (verpakt)
- 1/2 kopje tomatenketchup
- 1/2 kopje barbecuesaus
- 5 plakjes spek (knapperig, uitgelekt, verkruimeld)
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
Giet de bonen uit blik in de slowcooker. Voeg de gehakte paprika, ui, bruine suiker, ketchup, barbecuesaus en gekookt verkruimeld spek toe.
Dek af en kook op LAGE instelling gedurende 6 tot 8 uur.
Serveer deze bonen met koolsalade of aardappelsalade en maïsbrood. De bonen zijn uitstekend met getrokken varkensvlees of rundvlees, of geroosterde kip.
Receptvariaties
- Voeg gesneden rookworst of verkruimelde bruine ontbijtworst toe aan de bonen. Gekookte gesneden Italiaanse worst of kalkoenworst zou ook goed zijn.Voeg 1/2 tot 1 pond bruin gehakt aan de bonen toe.Voeg restjes getrokken varkensvlees, geraspte barbecuerundvlees of gekookte geraspte kippendijen toe.Voeg ongeveer 1/2 toe aan 1 kopje in blokjes gesneden, volledig gekookte ham bij het bonenmengsel. Snijd 4 tot 6 hotdogs in rondjes van 1 inch en voeg deze toe aan de bonen. schilfers. Rasp 1 wortel en voeg toe aan de bonen.
Recept Tags:
- Tomaat
- voorgerecht
- Amerikaans
- cookout
