Nicolebranan / E + / Getty Images
- Totaal: 7 uur 5 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 7 uur
- Opbrengst: 4 varkenskoteletten (4 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 414 | calorieën |
| 23g | Dik |
| 4g | Koolhydraten |
| 45g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 4 karbonades (4 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 414 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 23 g | 30% |
| Verzadigd vet 8 g | 39% |
| Cholesterol 134 mg | 45% |
| Natrium 327 mg | 14% |
| Totaal Koolhydraten 4g | 1% |
| Dieetvezels 1 g | 2% |
| Eiwit 45g | |
| Calcium 81 mg | 6% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit recept met drie ingrediënten voor Crockpot, het eenvoudigste, is klaar om in ongeveer 3 minuten te koken. Dit moet een van de snelste recepten zijn waarvoor je werk nodig hebt. Plop gewoon de ingrediënten in de slowcooker en zet hem aan. Kom ongeveer 7 uur later terug voor een geweldig voorgerecht met een heerlijke saus die je over aardappelpuree, warmgekookte rijst of polenta kunt serveren.
Je kunt zeker meer ingrediënten aan dit recept toevoegen als je wilt. We zouden wat gehakte knoflook, wat babywortelen en misschien wat kleine creameraardappels toevoegen om er een maaltijd van één gerecht van te maken. Het is aan jou.
Het enige dat u bij dit recept hoeft te serveren, zijn enkele gestoomde sperziebonen of asperges en misschien een groene salade die wordt gegooid met gesneden champignons en avocado's. Als dessert zou een bakkerijtaart of wat zelfgemaakte koekjes en brownies geweldig zijn.
ingrediënten
- 4 karbonades (goed bijgesneden)
- 1 envelop uiensoepmix
- 1 (10 ounce) kan klaar om kippenbouillon te dienen
Stappen om het te maken
Je kunt de varkenskoteletten bruin maken als je dat wilt in een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur gedurende ongeveer 3 tot 4 minuten aan elke kant. Kook de karbonades niet langer dan dat; ze mogen alleen worden gebruind voor het uiterlijk en om wat smaak toe te voegen.
Plaats de varkenskarbonades in een crockpot van 3-1 / 2-4 liter. Meng de soepmix en de kippenbouillon in een middelgrote kom en roer tot alles gemengd is. Giet dit mengsel over de karbonades in de slowcooker.
Bedek de crockpot en kook de karbonades 6 tot 8 uur op laag vuur. Als het klaar is, moet het varkensvlees ten minste 145 F registreren op een vleesthermometer, maar de kans is groot dat ze goed worden gedaan. De varkenskarbonades kunnen uit elkaar vallen omdat ze zo zacht zijn.
Je kunt de vloeistof voor jus verdikken als je wilt. Giet ongeveer 2 kopjes vloeistof in een middelgrote steelpan en voeg 2 eetlepels maïzena gemengd met 1/3 kop water toe. Breng aan de kook en kook tot iets dikker. Pas kruiden aan en serveer.
Recept Tags:
- varkensvlees
- karbonade crock pot
- karbonade slowcooker gemakkelijk
- avondeten
