De spar
- Totaal: 6 uur 10 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Bereiding: 6 uur
- Opbrengst: 6 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 395 | calorieën |
| 12g | Dik |
| 35g | Koolhydraten |
| 37g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 395 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 12 g | 15% |
| Verzadigd vet 4 g | 22% |
| Cholesterol 93 mg | 31% |
| Natrium 83 mg | 4% |
| Totaal koolhydraten 35 g | 13% |
| Dieetvezel 3g | 11% |
| Eiwit 37g | |
| Calcium 48 mg | 4% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit heerlijke en supergemakkelijke hoofdgerecht smaakt naar Spaghetti-Os. Je kunt de hoeveelheid pasta of gehaktballetjes variëren naargelang je smaak. Zorg ervoor dat de pasta ondergedompeld is in de vloeistof voordat je de crock pot start.
Je kunt ook meer ingrediënten toevoegen - wat gehakte ui of knoflook als je familie het lekker vindt, of sommige geraspte wortels zouden smaak en voeding toevoegen. Je kunt wat kip- of runderbouillon toevoegen in plaats van het water voor een smaakvollere maaltijd.
Bedek de gekookte pasta en gehaktballetjes met wat geraspte Parmezaanse kaas. Voor een complete maaltijd heeft u alleen wat geroosterd lookbrood en een groene salade met champignons en avocado's nodig. Als dessert zouden sommige chocoladekoekjes, havermoutkoekjes of brownies de perfecte finishing touch zijn.
ingrediënten
- 8 gram spaghetti pasta (in stukjes gebroken)
- 1 (26 ounce) pot spaghettisaus
- 1 (20 tot 22 ons) pakket bevroren volledig gekookte gehaktballetjes
- 2 kopjes water
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
De spar
Combineer de spaghettipasta, spaghettisaus, bevroren gehaktballetjes en water in een slow-fornuis van 4 liter en meng om te combineren. Zorg ervoor dat de pasta ondergedompeld is in de vloeistof in de pot.
De spar
Bedek de crock pot en kook op laag gedurende 5 tot 7 uur of tot de pasta zacht is en de gehaktballetjes grondig zijn verhit tot 160 F zoals gemeten met een vleesthermometer, roer eenmaal met een grote lepel tijdens de kooktijd. Deze methode maakt de pasta vrij zacht, zoals Spaghetti-Os.
De spar
Serveer desgewenst met geraspte kaas.
De spar
Genieten!
Tips
- Je kunt de saus, gehaktballetjes en water 5 tot 7 uur op laag vuur koken tot de gehaktballetjes 160 F zijn en vervolgens de pasta erdoor roeren. Probeer ervoor te zorgen dat de pasta volledig in de saus is ondergedompeld. Zet de pot op hoog. Dek af en kook de pasta 20 tot 25 minuten op hoog, onder roeren, totdat de pasta zacht is. Dit maakt pasta die al dente is.
Recept Tags:
- spaghetti
- avondeten
- Amerikaans
- terug naar school
