arisotoo / Getty Images
- Totaal: 15 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 0 minuten
- Opbrengst: 6 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 365 | calorieën |
| 29g | Dik |
| 2g | Koolhydraten |
| 23g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 365 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 29 g | 37% |
| Verzadigd vet 6g | 30% |
| Cholesterol 79 mg | 26% |
| Natrium 322 mg | 14% |
| Totaal Koolhydraten 2g | 1% |
| Dieetvezels 1 g | 3% |
| Eiwit 23g | |
| Calcium 36 mg | 3% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit is een heerlijke kipsalade gemaakt met verse en gedroogde kruiden samen met een beetje citroensap en mayonaise. Gebruik deze broodje kip als vulling voor zachte broodjes of brood met slabladeren.
ingrediënten
- 3 tot 4 kopjes gehakte gekookte kipfilets
- 1 theelepel gehakte verse peterselie
- 2 theelepels gehakte verse bieslook
- 1/4 theelepel gedroogde dille wiet
- 1/2 theelepel gedroogde oregano
- 1 eetlepel vers citroensap
- 1/2 tot 3/4 kop mayonaise
- Zout en peper naar smaak
- Sla blaadjes
Stappen om het te maken
Gooi de kip met de verse peterselie en gedroogde kruiden.
Combineer 1/2 kop mayonaise met het citroensap. Meng met de gehakte kip. Proef en voeg indien nodig meer mayonaise toe voor textuur en smaak. Voeg naar smaak zout en peper toe.
Serveer de kipsalade in met sla omzoomde broodjes, broodjes of gesneden geroosterd brood samen met soep, gesneden tomaten of een gooide frisse salade.
De kipsalade kan in slabladeren worden geserveerd voor een koolhydraatarme optie.
Recept Tags:
- salade
- lunch
- zuidelijk
- terug naar school
