De spar eet
- Totaal: 5 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 0 minuten
- Inweek: 12 uur
- Opbrengst: 1 portie
Verlang je naar het slowfoodcomfort van romig havermout (maar loop je 's ochtends de deur uit)? Dit eenvoudige haverrecept 's nachts' kookt zichzelf '' s nachts terwijl het in de koelkast weekt. Bewaar deze haver in een stenen pot zodat je ze kunt pakken als je de deur uit gaat, en geniet ervan koud of opgewarmd in de magnetron zodra je aan het werk bent.
ingrediënten
- 1/2 kopje ouderwetse haver
- 1/2 kopje melk
- 1 theelepel chia zaden
- 2 theelepels bruine suiker
- 1/8 theelepel gemalen kaneel
- 1 eetlepel pindakaas
- 1/2 banaan, in plakjes
Stappen om het te maken
Combineer haver, melk, chia, bruine suiker en kaneel in een glazen pot of kom. Roer goed, dek af en zet 's nachts in de koelkast.
Voeg voor het opdienen pindakaas of amandelboter toe en leg er plakjes banaan op.
Recept Tags:
- Vegetarisch ontbijt
- ontbijt
- Amerikaans
- terug naar school
