Jim Scherer / Getty Images
- Totaal: 32 minuten
- Voorbereiding: 12 minuten
- Bereiding: 20 minuten
- Opbrengst: 4 broodjes (4 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 267 | calorieën |
| 17g | Dik |
| 15g | Koolhydraten |
| 15g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 4 broodjes (4 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 267 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 17 g | 22% |
| Verzadigd vet 8 g | 41% |
| Cholesterol 32 mg | 11% |
| Natrium 569 mg | 25% |
| Totaal koolhydraten 15 g | 5% |
| Dieetvezel 3g | 11% |
| Eiwit 15g | |
| Calcium 383 mg | 29% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Verfrissende en heerlijke, gegrilde groenten voegen zoveel smaak toe aan deze panini-sandwiches. Geniet met je favoriete salade en een koel drankje.
ingrediënten
- 8 plakjes zuurdesembrood
- 1 kleine courgette
- 1 kleine gele pompoen
- 1 rode paprika
- zout naar smaak
- peper naar smaak
- 8 plakjes provolone kaas
- 8 basilicumbladeren
- 2 eetlepels mayonaise
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
Verwarm de grill voor op middelhoog vuur. Snijd de courgette en squash in de lengte in plakjes van 1/4 inch. Snijd paprika in reepjes van 1/2-inch.
Plaats op een licht geolied grillrooster of groentemand. Laat ongeveer 5 minuten koken en draai af en toe om.
Haal van de grill. Top 4 sneetjes brood met mayonaise, gegrilde groenten, verse basilicumbladeren en kaas.
Sluit met het resterende brood en plaats op de grill. Laat broodjes ongeveer 3 minuten per kant koken. Verwijderen en serveren.
Genieten!
Recept Tags:
- Squash
- voorgerecht
- Italiaans
- cookout
