James Carrier / Getty Images
- Totaal: 5 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 0 minuten
- Opbrengst: 2 kopjes (12 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 111 | calorieën |
| 11g | Dik |
| 3g | Koolhydraten |
| 1g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 2 kopjes (12 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 111 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 11 g | 14% |
| Verzadigd vet 3 g | 15% |
| Cholesterol 15 mg | 5% |
| Natrium 82 mg | 4% |
| Totaal Koolhydraten 3g | 1% |
| Dieetvezels 1 g | 3% |
| Eiwit 1g | |
| Calcium 51 mg | 4% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Voor veganisten zijn we dol op spinazie dip. Waarschijnlijk een beetje te veel. Maar nogmaals, we houden van zowat elke manier om meer groen te eten, en we houden van het gemak van het gebruik van bevroren gehakte spinazie op vrijwel elke manier.
In dit eenvoudige en gemakkelijke recept voor veganistische spinazie dip, gebruik je een veganistisch verpakte soepmix, bevroren spinazie en een niet-zuivelzure room en mix je alles gewoon door elkaar. Het kan echt niet eenvoudiger of onfeilbaarder zijn.
Als je je spinaziedip hebt klaargemaakt, raden we aan om deze minimaal een kwartier in de koelkast te laten staan, dan eruit te halen, een beetje te roeren en vervolgens te proeven. We voegen soms graag een beetje gekruid zout toe, of extra uienpoeder of knoflookpoeder, of zelfs een vleugje cayennepeper of rode pepervlokken. En als je zin wilt krijgen, of je serveert dit voor een feestje, kun je je spinaziedip ook in een broodkom serveren! Veganistische spinazie dip is een snel en gemakkelijk veganistisch voorgerechtrecept, en we zijn ook een fan van vegetarische mini-gehaktballetjes als een leuk en gemakkelijk voorgerecht (niet dat er iets mis is met de gebruikelijke chips en guac of hummus!).
ingrediënten
- 1 (10 ounce) pakket bevroren gehakte spinazie (ontdooid en uitgelekt)
- 1 container niet-zuivel veganistische zure room
- 1/2 kop vegan mayonaise (we houden het meest van Vegenaise)
- 1 pakje veganistische uiensoepmix
Stappen om het te maken
Ontdooi eerst de spinazie en laat hem grondig leeglopen (niemand houdt van een waterige spinaziedip!).
Combineer vervolgens in een grote kom de ontdooide en uitgelekte spinazie, de vegan zure room, de vegan mayonaise en de vegan uiensoepmix samen in een grote kom tot alles goed gemengd is en de uiensoepmix volledig is opgenomen (gebruik een rubberen spatel en schraap langs de zijkanten van de kom).
Laat de smaken marineren en volledig ontwikkelen voor het opdienen door de kom minimaal vijftien minuten en maximaal een nacht in de koelkast te plaatsen. Misschien wilt u het een snelle mix en een smaak geven voordat u het in een serveerschaal doet, voor het geval u een beetje extra zout of knoflookzout of zelfs een scheutje hete saus wilt toevoegen, als u Leuk vinden.
Serveer met een assortiment crackers, pitabroodjes of vers gesneden groenten. We houden van verse en knapperige plakjes komkommer en jicama voor een spinaziedip.
Geniet van je eenvoudige zelfgemaakte veganistische spinazie dip!
Recept Tags:
- onderdompeling
- bijgerecht
- Amerikaans
