Donald Erickson / Getty Images
- Totaal: 70 minuten
- Voorbereiding: 25 minuten
- Bereiding: 45 minuten
- Opbrengst: 1 dozijn (12 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 375 | calorieën |
| 19g | Dik |
| 40g | Koolhydraten |
| 14g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 1 dozijn (12 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 375 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 19 g | 24% |
| Verzadigd vet 10 g | 52% |
| Cholesterol 51 mg | 17% |
| Natrium 195 mg | 8% |
| Totaal koolhydraten 40 g | 14% |
| Dieetvezels 14 g | 51% |
| Eiwit 14g | |
| Calcium 146 mg | 11% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Deze eenvoudige combinatie is zo gemakkelijk te maken en te koken. Een eenvoudige groenteschotel met je favoriete groenten. Wat is er niet om lief te hebben.
ingrediënten
- 2 zakjes groene bonen (bevroren of gemengde groenten of uw favoriet)
- 1 blik / 10 3/4 ounces gecondenseerde selderijsoep of champignonsoep
- 1 scheut gekruid zout
- 1 theelepel peterselie
- 1 scheutje peper
- 1 theelepel gehakte knoflook (of knoflookpoeder)
Stappen om het te maken
Neem twee ingevroren zakken met groenten en een blikje selderijsoep, voeg wat gekruide peterselie en zout toe en peper een beetje knoflook voor gegarandeerd geweldige resultaten. Kook op hoog 1 uur of laag 2. Veel plezier!
Recept Tags:
- Braadpan
- bijgerecht
- Amerikaans
- familie diner
