Juj Winn / Getty-afbeeldingen
- Totaal: 5 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 0 minuten
- Opbrengst: 10 ounces (1 portie)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 445 | calorieën |
| 3g | Dik |
| 107g | Koolhydraten |
| 8g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 10 ons (1 portie) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 445 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 3 g | 3% |
| Verzadigd vet 0 g | 2% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 436 mg | 19% |
| Totaal koolhydraten 107 g | 39% |
| Dieetvezels 25 g | 88% |
| Eiwit 8g | |
| Calcium 231 mg | 18% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Kurkuma heeft een lange traditie in de Chinese en Aziatische Indiase geneeskunde als krachtige ontstekingsremmer. Het is ook door de geschiedenis heen gebruikt als textielverf.
Het is onze favoriete specerij aller tijden om aan sap- en smoothierecepten toe te voegen, omdat lopend onderzoek veelbelovende voordelen onthult voor het bestrijden van kanker en het verminderen van ziekteverwekkende ontstekingen.
Kurkuma heeft een sterke smaak die op zichzelf niet erg aangenaam is, dus voeg een beetje saprecepten toe wanneer je het gebruikt. Dit kruid is ook gevonden in voorstudies om het geheugen te stimuleren. Best bekend als een van de ingrediënten die worden gebruikt om curry te maken, geeft het ook hotdogmosterd die felgele kleur.
Probeer dit heerlijke saprecept met kurkuma en zonder toegevoegde zoetstoffen.
ingrediënten
- 5 wortels
- 1 appel
- 1 dunne plak verse gember
- 1/4 theelepel kurkuma
Stappen om het te maken
Meng alle ingrediënten samen in een mixer.
Loop 5 minuten op hoog.
Drink je sap zo snel mogelijk op voor het hoogste gehalte aan voedingsstoffen.
Recept Tags:
- smoothie
- drank
- Amerikaans
- mengen / verwerken
