Steve Cohen / Photolibrary / Getty Images
- Totaal: 9 uur 15 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 9 uur
- Opbrengst: 6 tot 8 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 341 | calorieën |
| 1g | Dik |
| 71g | Koolhydraten |
| 13g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6 tot 8 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 341 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 1 g | 2% |
| Verzadigd vet 0 g | 1% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 669 mg | 29% |
| Totaal koolhydraten 71 g | 26% |
| Dieetvezels 12 g | 42% |
| Eiwit 13g | |
| Calcium 150 mg | 12% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Bonen en barbecuesaus gaan samen als appeltaart en ijs. Dit eenvoudige en smaakvolle recept voor Crockpot BBQ pinto bonen is perfect als bijgerecht voor een sappige gegrilde steak. Om deze klassieke zuidelijke maaltijd te voltooien, maak je snel en gemakkelijk maïsbrood om alle rijke smaken in de saus op te scheppen.
ingrediënten
- 1 pond gedroogde pinto bonen
- 3 kopjes water
- 1 ui, gehakt
- 18 oz. fles barbecuesaus
- 1/4 kopje melasse of honing
- 1/4 theelepel. peper
Stappen om het te maken
Bonen sorteren, afspoelen en uitlekken. Bedek met water en laat een nacht staan.
Laat de bonen de volgende ochtend weer uitlekken en spoel ze af.
Combineer bonen, 3 kopjes water, ui, barbecuesaus, melasse en peper in een crockpot van 4 liter.
Bedek de crockpot en kook 8 tot 9 uur op laag of tot de bonen zacht zijn. Als je een nieuwere crockpot hebt die warmer kookt, controleer dan om 7 uur en roer de bonen eenmaal halverwege.
Recept Tags:
- bonen
- bijgerecht
- zuidelijk
- cookout
