Afbeeldingsbron / Getty-afbeeldingen
- Totaal: 23 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 8 minuten
- Opbrengst: serveert 3 tot 4
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 326 | calorieën |
| 26g | Dik |
| 4g | Koolhydraten |
| 19g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: serveert 3 tot 4 | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 326 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 26 g | 33% |
| Verzadigd vet 13 g | 65% |
| Cholesterol 364 mg | 121% |
| Natrium 346 mg | 15% |
| Totaal Koolhydraten 4g | 2% |
| Dieetvezel 0g | 0% |
| Eiwit 19g | |
| Calcium 323 mg | 25% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit landelijke omeletrecept bevat een heerlijke combinatie van eieren, cheddarkaas en groene ui.
ingrediënten
- 6 eieren
- 1/3 kopje melk
- 1/2 theelepel zout
- 1/4 theelepel Worcestershire-saus
- Vleugje peper
- 2 eetlepels boter
- 1/2 kopje geraspte cheddarkaas
- 2 eetlepels gehakte groene ui
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
Klop de eieren tot ze luchtig zijn.
Klop in 1/3 kopje melk, zout, Worcestershire-saus en peper.
Verhit boter in een zware koekenpan van 10 inch op laag vuur; giet het eiermengsel erin.
Kook langzaam, til aan de rand op zodat ongekookt ei eronder kan lopen. Als de omelet bijna gaar maar nog steeds glanzend is, dek je af en blijf je koken tot het oppervlak droogt, ongeveer 2 minuten.
Top met kaas en gehakte groene ui; in tweeën vouwen.
Recept Tags:
- Cheddar
- ontbijt
- Amerikaans
- terug naar school
