J Shepherd / Photographer's Choice RF / Getty Images
- Totaal: 45 minuten
- Voorbereiding: 20 minuten
- Bereiding: 25 minuten
- Opbrengst: 6 porties (6 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 1084 | calorieën |
| 49g | Dik |
| 113g | Koolhydraten |
| 50g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6 porties (6 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 1084 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 49 g | 63% |
| Verzadigd vet 22 g | 109% |
| Cholesterol 126 mg | 42% |
| Natrium 1382 mg | 60% |
| Totaal koolhydraten 113 g | 41% |
| Dieetvezels 18 g | 65% |
| Eiwit 50g | |
| Calcium 662 mg | 51% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit is een echt stevig en rijk braadpanrecept gemaakt met kant-en-klaar voedsel. Het is perfect voor de menigte van vlees en aardappelen omdat het zo bevredigend is.
Je kunt elke soort worst gebruiken die je wilt in dit eenvoudige recept. We gebruiken liever gekookte worst omdat we een stap kunnen overslaan. Maar als je ongekookte worst wilt gebruiken, leg ze dan in een pan met een beetje water en laat ze bruin worden. Draai de worsten af en toe zodat ze aan alle kanten bruin worden. Als ze gaar zijn, snijd je ze en ga je verder met het recept.
Serveer dit recept met iets cools en knapperigs, zoals een frisse groene salade gegooid met gesneden champignons en in blokjes gesneden avocado's. Als dessert zou een appeltaart perfect zijn.
ingrediënten
- 3 kopjes Gemelli pasta
- 2 eetlepels boter
- 1 ui (gehakt)
- 3 teentjes knoflook (fijngehakt)
- 1 pond Poolse worst (gesneden 1/2 "dik)
- 1 (16-ounce) blik gebakken bonen (ongedraineerd)
- 1 blikje tomatensaus
- 3 eetlepels Dijon-mosterd
- 3 eetlepels ketchup
- 1 1/2 kopjes geraspte cheddarkaas
Stappen om het te maken
Verwarm de oven voor op 350 F. Breng een grote pan met gezouten water aan de kook. Kook de pasta net nauwelijks beetgaar; afvoer en zet apart.
Smelt ondertussen in een grote koekenpan de boter op middelhoog vuur. Voeg de ui en knoflook toe; bak en roer tot ze gaar zijn, ongeveer 5 tot 7 minuten. Voeg de gesneden worst toe en kook 1 tot 2 minuten langer.
Roer de gebakken bonen, tomatensaus, mosterd en ketchup erdoor en laat sudderen. Roer de gekookte en uitgelekte pasta en 1/2 kop kaas.
Giet het mengsel in een ovenschaal van 2 liter en bedek met de resterende kaas. Bak 25 tot 30 minuten of tot bubbels en heet. Serveer onmiddellijk.
Recept Tags:
- Cheddar
- avondeten
- Amerikaans
- terug naar school
