Teresa Trimm
- Totaal: 15 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 10 minuten
- Opbrengst: 2 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 77 | calorieën |
| 4g | Dik |
| 7g | Koolhydraten |
| 3g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 2 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 77 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 4 g | 6% |
| Verzadigd vet 1 g | 7% |
| Cholesterol 6 mg | 2% |
| Natrium 32 mg | 1% |
| Totaal koolhydraten 7 g | 3% |
| Dieetvezels 1 g | 2% |
| Eiwit 3g | |
| Calcium 106 mg | 8% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit gezonde en reinigende recept voor hete kurkuma-thee is een warme drank gemaakt van melk (elke soort is prima, zuivel, soja of amandelmelk), amandelolie en een beetje zoetstof met het belangrijkste hoofdingrediënt: kurkuma. Ja, ik weet dat het een beetje vreemd klinkt, maar het is eigenlijk heel rustgevend en aangenaam van smaak, geloof het of niet. Deze versie van kurkuma-thee is afkomstig van mijn oude kamergenoot, maar ik weet niet zeker waar ze deze vandaan heeft.
Het is vrij gelijkaardig aan de originele "gouden melkthee" voorgeschreven door Yogi Bhajan voor gewrichtsgezondheid en Ayurvedische gezondheid.
ingrediënten
- 1/2 theelepel kurkumapoeder
- 2 kopjes water
- 1/2 kop melk (soja of zuivel)
- 1 eetlepel amandelolie
- Optioneel: 1 theelepel honing (of agave nectar of ahornsiroop, naar smaak)
Stappen om het te maken
Breng water aan de kook en voeg kurkuma toe.
Laat 8-10 minuten sudderen onder roeren om ervoor te zorgen dat de kurkuma volledig is opgelost. Zet het vuur lager, voeg melk en olie toe en roer goed.
Voeg indien gewenst zoetstof toe en geniet ervan!
Recept Tags:
- Vegetarische kant
- Amerikaans
- vallen
- drank
