pixalot / Getty Images
Wat je nodig hebt
- Je paardzadel geboeid en klaar om te rijden Een persoon die je paard vakkundig kan uitlachen Een uitlijnlijn Een ring of arena met gladde voet voor je paard
Hoe de draf te posten
- Beginnen met: De eenvoudigste manier om te leren en de meest comfortabele manier voor het paard is om te beginnen met het leren om de draf op een longe te plaatsen. Op deze manier kun je leren bij het paard te blijven zonder je zorgen te maken over sturen of onbedoeld aan het bit trekken en het paard verward of verwonden.
Als je niet in staat bent om op een longe te beginnen, probeer dan je paard in een arena of een omheinde ring te rijden waar het geneigd zal zijn om in een rechte lijn te draven zonder veel begeleiding van jou. Tweepuntsvoorbereiding: Oefen met een tweepunts- of halve stoel. Til je billen uit het zadel, gespannen maar houd je niet stevig vast met je bovenbenen en sta een beetje in de stijgbeugels. Probeer de houding te beheersen met je spieren, in plaats van al je gewicht in de stijgbeugels te plaatsen. Je hebt dezelfde positie als een 'ready-houding' van een vechtsport of een skiër bergafwaarts. Gebruik uw handen niet om uzelf te stabiliseren. Richt je paard op draf: zorg ervoor dat je je ontspannen en veilig voelt tijdens het lopen voordat je je paard draaft. De keu is een druk van de benen, dieper in het zadel of een tik met de hielen, afhankelijk van de opleiding en gevoeligheid van het paard. Voel de hobbels: probeer met een stabiel paard te gaan zitten en houd je rug flexibel om de hobbels te absorberen. De opwaartse en voorwaartse stuwkracht die u zult voelen, wordt de afdruk genoemd. Als je paard heel weinig afdruk heeft, zul je het draven heel gemakkelijk vinden. Als je paard een sterke afdruk heeft, word je uit het zadel getild. Maak ze glad: Zodra je het ritme hebt ontdekt - en het kan nuttig zijn om één, twee, één, twee te tellen - probeer op "één" te stijgen en voorzichtig op "twee" te dalen. De actie is op en neer met het bekken, staande in tweepunts en zittend op elke andere pas. Ga door met dit ritme terwijl je paard gestaag draaft. Probeer bij de beweging te blijven om te voorkomen dat je achterblijft en 'dubbel stoten'. Houd je benen stil: concentreer je op je onderbeen bewegingsloos vanaf de knie naar beneden. Til niet met je tenen, grijp niet te veel met je knieën, laat je benen slingeren of laat je enkels instorten. Veel beginners schuiven hun voeten naar voren. Naar beneden kijkend, zou u uw tenen niet moeten kunnen zien. De basispositie van de goede stoel wordt bij elke gang gehandhaafd. Pak de teugels op: Nu je het ritme kunt voelen en kunt posten terwijl je op de longe bent, kun je proberen de teugels op te pakken. De uitdaging zal zijn om je handen stil te houden, terwijl je lichaam op en neer beweegt op het ritme van de passen. Laat uw handen niet op en neer bewegen, maar buig door de schouders en iets door de ellebogen en polsen. Oefenen gaat moeiteloos: voel je niet ontmoedigd als je nog steeds een beetje rond wordt gestoten, of je vriend 'begrijpt' het meteen, en het kost je twee of drie lessen. Je kunt leren posten en al snel zul je niet merken dat je het doet. Oefen zoveel als je kunt en binnenkort posten zal een moeiteloze gewoonte zijn die het draven veel comfortabeler maakt voor jou en je paard. Met voldoende oefening zul je merken dat je zonder stijgbeugels of zelfs een zadel kunt posten.
Tips
- Leer thuis uw handen stabiel te houden: Ga achter een stoel of hoge tafel in een rijpositie staan: licht gebogen knieën, hoofd omhoog, ontspannen maar rechte rug en vingers op de stoel of tafel op ellebooghoogte. Sta nu op en neer alsof je aan het posten bent. Concentreer u op het onbeweeglijk houden van uw handen op de tafel. Slijtage krijgen?: Als de binnenkant van één been wrijft, controleer dan of u rechtop in het zadel zit. Controleer of uw stijgbeugelriemen even lang zijn. Compenseer verschillen in beenlengte met een shim in je laars. De meeste mensen hebben één been langer dan het andere en beïnvloeden het evenwicht in het zadel. Schuren op beide benen betekent dat je benen slingeren. Oefen je onderbeen stil te houden en draag een rijbroek met lederen kniestukken of lange laarzen voor extra grip. Zet je stoel vast: je bent misschien al bekend met oefeningen in het zadel en je zou ze in draf moeten kunnen doen. Deze zijn het gemakkelijkst en het veiligst gedaan op een longe lijn. Probeer naar voren te reiken en de oren van je paard aan te raken, draai en raak zijn staart aan, buig om elke teen aan te raken en rij met je armen gespreid. De oefeningen stimuleren spiertonus en balans. Het gaat niet om kracht: probeer jezelf niet op te pakken met je bovenlichaam. Je schouders moeten ontspannen blijven. Er moet niet veel brute kracht zijn bij het posten. Een paar spieren kunnen beginnen te klagen en u kunt lucht krijgen. Paardrijden is oefening. Het lijkt misschien op zitten, maar fietsen ook. Denk aan de balans en moeite die het kost om te fietsen. Wat zou er gebeuren als je zou stoppen met balanceren en trappen? Ga met de stroom mee: sta jezelf toe te worden opgetild door de afdruk. Sommige beginners buigen naar voren. Je rug moet bijna verticaal zijn, waarbij alleen je bekken de op- en voorwaartse boog maken.
