De Spruce / Diana Rattray
- Totaal: 7 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 2 minuten
- Opbrengst: 10 porties (10 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 70 | calorieën |
| 0g | Dik |
| 18g | Koolhydraten |
| 0g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 10 porties (10 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 70 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 0 g | 0% |
| Verzadigd vet 0 g | 0% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 5 mg | 0% |
| Totaal koolhydraten 18 g | 6% |
| Dieetvezels 1 g | 2% |
| Eiwit 0g | |
| Calcium 18 mg | 1% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Hoeveel we ook houden van havermout, we weten niet waarom we dit niet eerder hebben gemaakt. Dit mengsel is precies zoals we het willen, en de textuur lijkt erg op ons favoriete merk (wat toevallig een winkelmerk is). En het is zo gemakkelijk!
Een mengsel van havermout, snelle haver en gemalen snelle haver geeft dit zelfgemaakte instant havermout meer textuur dan sommige van de toonaangevende merken, en het is zeer aanpasbaar. Voor esdoorn en bruine suiker, besprenkel met een beetje ahornsiroop na het koken. Of voeg gedroogd of vers fruit of bessen toe, of kruid het met een beetje kaneel.
Je kunt ook de havermout maken zonder de bruine suiker. Voeg gewoon suiker of bruine suiker toe, indien gewenst, wanneer je de havermout kookt.
ingrediënten
- 3 kopjes snelle haver (verdeeld)
- 2/3 kopje lichtbruine suiker (verpakt)
- 1 kop gerolde haver (ouderwets, of gebruik meer snelle haver als u soepeler havermout verkiest)
- 1/2 theelepel zout
- Optioneel: 1 1/2 theelepels gemalen kaneel
Stappen om het te maken
Doe 1 kop van de snelle haver in een keukenmachine of blender met de bruine suiker en zout. Pulseer een paar keer tot heel goed.
Combineer het bruine suiker-havermengsel met de resterende snelle haver en opgerolde haver. (Dit recept maakt ongeveer 15 ons voor porties van ongeveer 10 1/4 kop (1, 4 ons).)
Om elke portie te koken
Meet 1/3 kopje van het instant havermoutmengsel in een magnetronbestendige kom. Voeg ongeveer 2/3 kopje water of melk toe. Magnetron op HOOG ongeveer 1 1/2 tot 2 minuten.
Roer en laat een minuut staan om te verdikken.
Top met bessen, ahornsiroop, vanillesuiker, kaneelsuiker en / of meer melk.
Receptvariaties
- Slowcooker Steel-Cut havermout: combineer in een ingevette slowcooker 2 kopjes gesneden staalhaver met 6 1/2 kopjes water, 1 kop appelmoes, 1/3 tot 1/2 kop bruine suiker, gehakte veenbessen of rozijnen. Dek af en kook op laag gedurende 6 tot 8 uur. Voeg 1/2 kopje lichte room of half en half toe en kook nog 10 minuten. Bosbessen en room: voeg 2 eetlepels gedroogde bosbessen en 1 eetlepel koffiecreamer met poeder toe aan elke portie. Appel kaneel: als je de kaneel niet aan het mengsel hebt toegevoegd, voeg dan 1/4 theelepel kaneel en 2 eetlepels fijngehakte gedroogde appels toe aan elke portie. Aardbeien en room: voeg 2 eetlepels gehakte gedroogde aardbeien en 1 eetlepel koffiecreamer in poedervorm toe aan elke portie. Perziken en room: voeg 2 eetlepels fijngehakte gedroogde perziken en 1 eetlepel koffiecreamer in poedervorm toe aan elke portie.
Recept Tags:
- havermout
- ontbijt
- Amerikaans
- terug naar school
