MacKenzie Smith / Grilled Cheese Social
- Totaal: 22 minuten
- Voorbereiding: 15 minuten
- Bereiding: 7 minuten
- Opbrengst: 1 sandwich (1 portie)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 458 | calorieën |
| 27g | Dik |
| 27g | Koolhydraten |
| 26g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 1 Sandwich (1 Portie) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 458 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 27 g | 35% |
| Verzadigd vet 14 g | 68% |
| Cholesterol 455 mg | 152% |
| Natrium 567 mg | 25% |
| Totaal koolhydraten 27 g | 10% |
| Dieetvezel 2g | 7% |
| Eiwit 26g | |
| Calcium 164 mg | 13% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Rucola pesto, gemaakt met verse walnoten, parmezaanse kaas, knoflook, olijfolie, zout en verse baby rucola bladeren, is de ster van deze heerlijke ontbijt gegrilde kaas.
Wanneer deze smakelijke pesto wordt gecombineerd met romige roerei, wat pittige geitenkaas en twee sneetjes knapperig beboterd volkorenbrood - vormen de smaken samen een explosief smaakvolle sandwich.
En het beste van alles, het kost maar een paar minuten om te maken. Wikkel het stevig in aluminiumfolie en het wordt de perfecte sandwich voor ochtenden onderweg! Als je op de vlucht bent, wikkel het dan stevig in aluminiumfolie om het onderweg mee te nemen!
Kan geen ontbijt zonder vlees? We raden aan wat knapperige prosciutto of wat gehakt spek toe te voegen. De toevoeging van een van deze zal deze sandwich nog smakelijker en meer vullend maken
Gebruik lokale of biologische producten, want laten we echt zijn, ze smaken beter!
ingrediënten
- 2 sneetjes meergranenbrood
- 3 el. Geitenkaas (verkruimeld)
- 2 eieren (roerei)
- 1 tot 2 el. rucola pesto
- 2 theel. zout boter
Stappen om het te maken
Begin met het nemen van een stuk van het meergranenbrood en bedek het met de helft van de kaas, dan het ei, een hartige motregen van de rucola pesto, de resterende geitenkaas en tot slot het laatste stuk brood.
Boter beide kanten van de sandwich en zet apart.
In een gietijzeren koekepan of panini pers, voeg je sandwich toe en zet het vuur op medium.
Bak aan beide kanten tot de hele sandwich gaar is en het brood knapperig en goudbruin is.
Haal van het vuur en laat een minuut zitten. Snijd dit mooie ontbijtsandwich in twee en serveer!
Recept Tags:
- ei
- ontbijt
- Italiaans
- terug naar school
