dlerick / Getty Images
- Totaal: 10 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 5 minuten
- Opbrengst: 8 porties
Wie zegt dat je 's ochtends geen tijd hebt voor een warm ontbijt? Met 193 calorieën per portie is dit een gezonde en caloriearme manier om snel wat warme granen in uw ontbijt te krijgen. Dit caloriearme vegetarische couscousrecept is ook vetvrij wanneer gemaakt met vetvrije melk. Om het echt vegan te maken, agave nectar in plaats van de honing. Recept met dank aan de Wheat Foods Council.
ingrediënten
- 2 kopjes sojamelk
- 1 kop couscous
- 1 kop rozijnen, geweekt in water en uitgelekt
- Honing, naar smaak (of gebruik agavenectar)
Stappen om het te maken
Voeg couscous toe aan hete melk en laat 5 minuten staan.
Roer de rozijnen en honing of agave nectar naar smaak.
Voeg wat vers gesneden fruit toe, of voeg een handje noten toe voor crunch en eiwit.
Recept Tags:
- veganistisch
- ontbijt
- Amerikaans
- vallen
