SodanieChea / Flickr / CC BY 2.0
- Totaal: 8 uur 5 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 8 uur
- Opbrengst: 6 tot 8 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 527 | calorieën |
| 23g | Dik |
| 30g | Koolhydraten |
| 48G | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 6 tot 8 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 527 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 23 g | 29% |
| Verzadigd vet 6g | 32% |
| Cholesterol 142 mg | 47% |
| Natrium 2050 mg | 89% |
| Totaal koolhydraten 30 g | 11% |
| Dieetvezels 1 g | 3% |
| Eiwit 48g | |
| Calcium 60 mg | 5% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Sojasaus voegt extra smaak toe aan dit eenvoudige recept voor crockpotten. Voel je vrij om het basisrecept te verbeteren met je eigen favoriete combinatie van kruiden en kruiden.
ingrediënten
- 1 kop sojasaus
- 1 kopje bruine suiker
- 1 kopje tomaat / groentesap of tomatensaus verdund met water
- Zout, peper of andere kruiden (naar smaak)
- 3 pond kippendijen, drumsticks, vleugels of een gemengde combinatie
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
Combineer de sojasaus, bruine suiker en sap en eventuele kruiden die je in de bodem van de crockpot gebruikt.
Voeg de kip toe.
Kook op laag vuur gedurende 6 tot 8 uur (gaar koken is moeilijk voor dit recept!). De kip kan ook de eerste 1 1/2 uur op hoog vuur worden gekookt en vervolgens op laag worden gezet (gebruik uw beste oordeel). De kip is klaar als het vlees van het bot valt wanneer het wordt verwijderd.
Serveer de kip over rijst samen met gestoomde groenten voor een volledige maaltijd.
Genieten!
Recept Tags:
- Tomaat
- avondeten
- Aziatisch
- familie diner
