foto door dorisj / Getty Images
- Totaal: 2 uur 10 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Bereiding: 2 uur
- Opbrengst: 1 Crockpot (10 tot 12 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 121 | calorieën |
| 1g | Dik |
| 25g | Koolhydraten |
| 3g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 1 Crockpot (10 tot 12 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 121 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 1 g | 1% |
| Verzadigd vet 0 g | 1% |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 200 mg | 9% |
| Totaal koolhydraten 25 g | 9% |
| Dieetvezels 1 g | 5% |
| Eiwit 3g | |
| Calcium 18 mg | 1% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Dit fabelachtig eenvoudige recept voor crockpot rijstpilaf is een geweldige manier om rijst te koken voor een familiemaaltijd of voor bedrijf. Een pilaf verschilt van gewone gekookte rijst omdat het meer ingrediënten bevat, meestal ui, knoflook of andere groenten.
Het kan lastig zijn om granen in de slowcooker te koken. Sommige granen, zoals witte rijst, kunnen gemakkelijk te gaar worden en kleverig worden in de vochtige hitte van de slowcooker en de lange kooktijd. Maar volle granen, zoals gerst, bruine rijst en wilde rijst, koken goed in dit apparaat.
Langkorrelige bruine rijst is de beste keuze voor dit recept. Middellangkorrelige en kortkorrelige bruine rijst worden te plakkerig wanneer ze op deze manier worden gekookt. Je kunt bruine basmatirijst gebruiken als je wilt; die zachte korrels ruiken naar popcorn terwijl ze koken.
Serveer deze eenvoudige en gemakkelijke slow cooker pilaf met gehaktbrood, met gegrilde of geroosterde biefstuk, of met een geroosterde kip voor een heerlijk diner.
ingrediënten
- 2 (14 oz.) Blikken klaar om kippenbouillon met geroosterde knoflook te dienen
- 1-2 / 3 kopjes water
- 3 kopjes langkorrelige bruine rijst
- 1/2 kopje ui (gehakt)
- 1/4 theelepel. peper
Stappen om het te maken
Combineer bouillon en water in een 4-kops glazen maatbeker en magnetron op hoog tot zeer heet, ongeveer 5 minuten. Je kunt het mengsel van bouillon en water ook verwarmen in een pan op het fornuis. Laat het mengsel niet koken.
Spray een 3-1 / 2 liter slowcooker met kookspray om kleven te verminderen.
Combineer rijst, ui en peper in de slowcooker en meng om te combineren.
Giet het mengsel van hete bouillon erover en bedek de crockpot.
Kook 1-1 / 2 tot 2 uur op hoog, tot de rijst zacht is. Roer en serveer.
Recept Tags:
- Rijst
- bijgerecht
- Amerikaans
- terug naar school
