John E. Kelly / Getty Images
- Totaal: 15 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 10 minuten
- Opbrengst: 16 flautas (16 porties)
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 120 | calorieën |
| 5g | Dik |
| 15g | Koolhydraten |
| 4g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 16 flautas (16 porties) | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 120 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 5 g | 6% |
| Verzadigd vet 2 g | 12% |
| Cholesterol 7 mg | 2% |
| Natrium 243 mg | 11% |
| Totaal koolhydraten 15 g | 6% |
| Dieetvezels 1 g | 4% |
| Eiwit 4g | |
| Calcium 100 mg | 8% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Deze knapperige tortilla's zijn gevuld met groene chili, kaas en maïs voor een prachtige reeks textuur en smaak.
ingrediënten
- 16 kleine bloemtortilla's
- 1/2 kopje ingeblikte groene chili (of geroosterde, geschilde en geplaatste groene chili grof gesneden)
- 1 kop jack kaas
- 1 kop zoete maïs
- 1/2 kopje groene chili saus
- 1 theelepel suiker
Stappen om het te maken
Meng chili, kaas, chilisaus, maïs en suiker in een middelgrote kom.
Plaats ongeveer 2 eetlepels vullen midden van een tortilla en rol het strak op.
Zet vast met een tandenstoker en plaats de naad naar beneden op een bord.
Rol alle flauta's op en bak ze 3 of 4 tegelijk in 350 F hete olie tot ze goudbruin en knapperig zijn.
Giet af op keukenpapier en serveer onmiddellijk.
Recept Tags:
- tortilla's
- lunch
- Mexicaans
- partij
