De Spruce / Diana Rattray
- Totaal: 22 minuten
- Voorbereiding: 10 minuten
- Bereiding: 12 minuten
- Opbrengst: 4 porties (4 porties)
ingrediënten
- 1 1/2 tot 2 pond heilbotfilets (in porties van 6 tot 8 ounce)
- Zout (naar smaak)
- Zwarte peper (naar smaak)
- 2 theelepels Creools kruiden
- 1 theelepel paprika (zoet)
- 1/2 theelepels tijm
- 1/4 theelepel oregano
Stappen om het te maken
Verwarm de oven tot 400 F en plaats het ovenrek in het midden van de oven. Bekleed een ovenschaal met folie en vet in met olijfolie.
Was de heilbotfilets en dep ze droog. Wrijf de filets helemaal in met olijfolie en bestrooi licht met zout en peper.
Combineer de resterende ingrediënten in een ondiepe kom. Dompel de bovenkant van de filets licht in het kruidenmengsel, of bestrooi met het mengsel als u een meer licht gekruide vis wilt.
Leg de filets met de gekruide kant naar boven in de voorbereide bakvorm. Bak de heilbot gedurende 10 tot 12 minuten, of tot de filets gaar zijn (iets minder tijd als je de bovenkant aanbraadt voor het bakken).
Recept Tags:
- heilbot
- avondeten
- cajun
- vallen
