Mia Mueller-Schoel
- Totaal: 50 minuten
- Voorbereiding: 5 minuten
- Bereiding: 45 minuten
- Opbrengst: serveert 4 tot 6
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 724 | calorieën |
| 43g | Dik |
| 0g | Koolhydraten |
| 80g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: serveert 4 tot 6 | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 724 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 43 g | 55% |
| Verzadigd vet 12 g | 58% |
| Cholesterol 253 mg | 84% |
| Natrium 263 mg | 11% |
| Totaal koolhydraten 0 g | 0% |
| Dieetvezel 0g | 0% |
| Eiwit 80g | |
| Calcium 42 mg | 3% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Gebakken kippenpoten zijn een van de gemakkelijkste manieren om een geweldig kipdiner op tafel te krijgen. Kippenpoten (met de dij en de drumstick bevestigd) zijn een van de minst dure stukken kip die je kunt kopen, en ook een van de meest smaakvolle, mals en sappig. Ze zijn goedkoop omdat ze de donkere vleesdelen van de kip zijn, en over het algemeen geven veel mensen de voorkeur aan wit vlees, maar het donkere vlees overslaan is echt mis. Soms zijn hele kippenpoten zelfs lager in prijs dan de drumsticks of dijen op zichzelf.
En hoewel de kip geweldig is, gewoon gekruid, zie de opmerking voor andere kruidenideeën. Overgebleven vlees is geweldig versnipperd in allerlei gerechten, van enchiladas tot soepen, dus zorg ervoor dat je de hele week extra bij de hand hebt.
ingrediënten
- 4 pond kippenpoten (met been, skin-on)
- 1 eetlepel olijfolie of zachte boter
- scheut zout (of naar smaak)
- scheutje peper (of naar smaak)
Stappen om het te maken
Verwarm de oven voor op 425 ° F. Bekleed een omrande bakplaat met aluminiumfolie, indien gewenst, en bespuit met anti-aanbak kookspray.
Wrijf de stukjes kip met de olijfolie of de boter en kruid met peper en zout. Leg ze op de bakplaat en bak ze ongeveer 45 minuten, totdat de sappen helder worden wanneer een scherp mes in de kip wordt geplaatst en de schil knapperig is. Serveer warm, warm of koud.
Opmerking: Je kunt een van de volgende dingen toevoegen, alleen of in combinatie, aan de kippendijen nadat je ze hebt bedekt met olijfolie en ze op smaak hebt gebracht met zout en peper. Strooi gewoon op de kruiden naar keuze en zorg ervoor dat de huid gelijkmatig wordt bedekt. Betrek de kinderen bij het rondneuzen in de kruidenlade en experimenteer met nieuwe smaken.
1 theelepel knoflookpoeder
1 theelepel gedroogde oregano, tijm, basilicum, marjolein of dragon
Sap van één citroen
2 theelepels chilipoeder
2 theelepels gemalen komijn
2 theelepels kerriepoeder
Bekijk voor meer kiprecepten: (Sommige recepten vragen om geraspte kip)
Kipfilet met Basic Kruiden-Wijn Pan Saus
Gegrilde Kip En Avocado Flatbread Sandwich
Kalkoen of Kip Chili
Spiralized Cheesy Butternut Squash en Carrot Braadpan met Kip
Griekse Kip Pasta Salade
Pittige Thaise Kip en Rijst Noedelsoep
De gemakkelijkste shortcut chicken ramen noodle soup
Butternut Squash, Black Bean en Chicken Enchilada Cups
Afgeroomde Spinazie Gevulde Kippendijen
Herby Scallion Chicken
Gehakte Salade Met Kip, Tomaten En Citroen Tijm Dressing
Griekse Geroosterde Kippendijen
Geurige Kip Tomatensoep
Gegrilde Kipfilet met Limoen, Geroosterde Knoflook en Verse Kruidenmarinade
Israëlische Couscous met Kip
Kip Kawarma met Citroensaus over Hummus
Recept Tags:
- Kip
- gebakken kippenpoten
- avondeten
- Amerikaans
