De spar
- Totaal: 115 minuten
- Voorbereiding: 20 minuten
- Bereiding: 95 minuten
- Opbrengst: 4 porties
| Voedingsrichtlijnen (per portie) | |
|---|---|
| 538 | calorieën |
| 32g | Dik |
| 19g | Koolhydraten |
| 46g | Eiwit |
| Voedingsfeiten | |
|---|---|
| Porties: 4 porties | |
| Hoeveelheid per portie | |
| calorieën | 538 |
| % Dagelijkse waarde* | |
| Totaal vet 32 g | 41% |
| Verzadigd vet 11 g | 56% |
| Cholesterol 163 mg | 54% |
| Natrium 2070 mg | 90% |
| Totaal koolhydraten 19 g | 7% |
| Dieetvezels 1 g | 5% |
| Totaal suikers 13 g | |
| Eiwit 46g | |
| Vitamine C 2 mg | 10% |
| Calcium 55 mg | 4% |
| IJzer 2 mg | 14% |
| Kalium 918 mg | 20% |
| * De% Daily Value (DV) vertelt u hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2000 calorieën per dag worden gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
Deze landelijke ribben zonder botten worden tot in de perfectie gebakken met een pittige wrijving en je favoriete barbecuesaus. Het is een gemakkelijke, handige maaltijd die een geweldige keuze is voor elke avond van de week. Combineer het met klassieke koolsalade, aardappelsalade, gebakken bonen en maïsbrood, voor een stevige maaltijd waar uw gezin van zal genieten!
Bekijk nu: Baked BBQ Country Southern Style Ribs Recept
ingrediënten
- 1 1/2 pond zonder been landelijke varkensribben
- (Optioneel) 3 theelepels Cajun-kruiden (hieronder)
- 1/4 theelepel knoflookpoeder
- 1/2 theelepel uienpoeder
- 1 middelgrote ui, gesneden
- 1/2 kopje barbecuesaus
Cajunkruiden
- 1 eetlepel zout
- 1 1/2 theelepels paprika
- 1 theelepel gedroogde oregano
- 1/2 tot 1 theelepel cayennepeper
- 1 theelepel zwarte peper
- 1/2 theelepel gedroogde tijm
Stappen om het te maken
Verzamel de ingrediënten.
De spar
Verwarm de oven tot 325 F.
Droog de landelijke ribben af met keukenpapier om te drogen.
De spar
Combineer de Cajun-kruidenmix met het knoflookpoeder en het uienpoeder. Wrijf het kruidenmengsel over alle kanten van de ribben. Opmerking: als uw Cajun-kruiden zout-ree zijn, bestrooi de ribben ook licht met koosjer zout.
De spar
Bekleed een ondiepe bakvorm met folie; bedek de folie met olie of spray met anti-aanbak kookspray.
De spar
Leg de ribben in de voorbereide bakvorm en bedek ze vervolgens met uienplakken.
De spar
Bedek met een ander stuk folie en bak in de voorverwarmde oven gedurende 1 uur en 15 minuten, of tot de ribben erg zacht zijn.
De spar
Verwijder het bovenste stuk folie en bestrijk de ribben met barbecuesaus.
De spar
Bak ongeveer 15 minuten langer ongedekt, of bak ongeveer 2 tot 3 minuten.
De spar
Serveer en geniet.
Snelle Cajun-kruiden: meng zout met paprika, oregano, cayennepeper, zwarte peper en tijm.
variaties
- Je kunt de Cajun-smaakmaker vervangen door gerookte paprika of je favoriete barbecuesaus zoeten met een eetlepel bruine suiker.
Recept Tags:
- ribben
- landelijke stijl ribben
- voorgerecht
- cajun
